豆腐牛奶汤3天瘦3斤平腹最有效

魔豆豆 · 发表于 2008-6-25 16:09

“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元 ......

　　豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效

　　要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物。

材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1

..宝宝.. · 发表于 2008-8-1 13:06

那增肥的话该吃什么?

tracyhoo · 发表于 2008-7-14 02:59

现在好饿哦~~

枫叶 · 发表于 2008-7-13 21:47

恐怖啊，不能吃别的。

波斯猫猫 · 发表于 2008-7-11 17:09

第一次喝，就是中午，感觉还可以，抗饿，能让有零食狂魔之称的我一下午没碰零食的欲望
第二次喝，就是晚上，有种想吐的感觉，像食物中毒，完全没食欲了
希望明天有勇气继续进行...

candy123 · 发表于 2008-7-8 21:29

居然翻页了~~~

我的LS那~~~ [s:43]

candy123 · 发表于 2008-7-8 21:28

Ls我来啦，，，，，肉嘟嘟的抱抱你噶~~~~~ [s:49]

魔豆豆 · 发表于 2008-7-8 11:09

那个楼上~~偶和你一样！！！555555555555555555555555 [s:34] [s:34]

来抱抱~~

candy123 · 发表于 2008-7-5 22:50

发现自己好懒啊~~~~

有方法都懒得试。。真个要肥死了~~~~~ [s:43]

豆腐牛奶汤3天瘦3斤 平腹最有效