哺乳期除了注意一些容易过敏的食物还应该注意什么？

波斯猫

一般情况下，螃蟹、芒果、小麦、辣椒是每一位宝妈都会注意的食物，那除了这些食物，还有哪些食物需要注意呢？
多数宝妈都忽视的食物：上述食物大家可能知道的不全面，但多少都有些了解，今天还要和各位宝妈介绍的是被多数人忽视的一种食物——身体“不耐受”的食物。
因为食物不耐受具有遗传性，所以不仅会影响到妈妈，还会通过胎盘和母乳影响到孩子。父母具有食物不耐受，则孩子患食物不耐受的风险更高。食物不耐受会影响孩子的生长发育、肠胃、皮肤、呼吸、神经等各个环节，导致腹泻、腹痛、湿疹、荨麻疹、注意力不集中、多动好动、体重偏高或偏低等问题。
上海就有这样的一个案例，宝宝反复出现湿疹症状，全身范围或局部皮肤，每天晚上宝宝都难受得难以入睡，身上总是大片大片的红疹子，有的上面还会有密密麻麻的小水泡。去过市医院、省级医院皮肤科，查了过敏源，外敷、内服了许多种药物(包括激素药物)，但症状依旧反反复复，不见好转。最后听朋友介绍做了46项的食物不耐受检测，结果酪蛋白、牛奶、鸡蛋强阳性，属于高度不耐受，山羊奶、绵羊奶、燕麦中度阳性，奶类几乎都是不耐受的。然后根据检测结果，做了饮食调整，禁食鸡蛋，不喝牛奶改喝豆奶或者豆浆，经过一个月的时间，湿疹的症状有了明显好转。
哺乳期妈妈要注意饮食，但是也不能道听途说、盲目忌嘴。要做到不偏食、不挑食，营养均衡全面，才能满足宝宝和自身的需求。
建议关注【食验家】微信公 众号，了解更多关于食物不耐受的知识。通过食物不耐受检测可以：指导备孕、孕期、哺乳期饮食，避免食物不耐受对自己和孩子造成伤害。同时还可以降低母亲食物不耐受症状的发生率，减少孩子食物不耐受的风险。