饮食，决定你的皮肤状态

波斯猫

1.想让皮肤看起来更年轻，就必须照顾好肠道，肠道年轻，身体才年轻，它是决定我们衰老的速度和程度的基本因素。也就是说：皮肤状态直接受饮食所影响。
没有健康的肠道就不能制造出皮肤所需的某些营养物质，也有可能会产生更多的炎症加速皮肤损伤和老化。如果体内有过多的有害细菌，可能滋生各种各样的有害物质，加剧炎症。因为那些能够产生帮助我们自然对抗炎症的短链脂肪酸的肠道细菌水平降低了，皮肤的抵抗力也随之下降。
这里就不得不提一下食物不耐受了。如果你对某种食物存在不耐受，这意味着你体内缺乏对应的消化酶，食物还没有被完全分解就进入血液循环，这些较大的食物颗粒会扰乱我们的免疫系统，损伤肠道黏膜，原本紧密的黏膜开始松动，间隙开始扩大。其结果是，通常无法穿过肠壁的毒素和更大的食物分子会开始自行通过细胞间的间隙渗入血液循环，触达皮肤，从而造成皮肤炎症和损伤。值得注意的是，高脂高糖饮食、饮酒、药物以及一些寄生虫或病原菌也会增加肠漏的风险。
建议做46项食物不耐受检测，了解自己身体的健康秘密，管理饮食结构，让皮肤变得更好，让生活变得更美好。
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