为什么喝可乐会发胖？你的小肚腩可不是光靠可乐撑起来的

何晴

    每当你登上体重计，看到自己的体重指数如芝麻开花节节高般的增长，心中就要算计是不是刚吃的那些精致碳水导致的，于是打开冰箱，看着躺着的冰可乐发出了“为什么喝可乐会发胖”的感慨。不过，凡是质疑“为什么喝可乐会发胖”的朋友，却犯了一个共同的错误：可乐与体重并没有直接关系，掌握正确的方法，其实喝可乐不一定会发胖。

    这里，就教给大家两个美味与身材兼得的好方法，相信只要能做到以下两点，“为什么喝可乐会发胖”的担心完全可以抛到九霄云外。

    一、选择低糖或少糖食品。请大家不要误解，低糖和少糖并不意味着食物的口感大打折扣，有赖于甜味剂的应用，原先人们传统记忆中的高热量食品，如今旧貌换新颜，再也不含导致体重增加的高热量了。这是因为大多数的甜味剂都不会参与人体代谢，不会在体内积蓄，这意味着它们也不会转化为能量，给我们带来太多额外的热量负担。除此之外，甜味剂在口腔里也不容易产酸，所以也不会引起牙齿龋变。 只要做到科学选择，“为什么喝可乐会发胖”的担心就少了一半。

    二、学会分享。朋友们要有“独乐乐不如众乐乐”的意识。无论是亲朋好友聚会，还是与家人孩子用餐，大家一起分享美食，既可以享受甜蜜的滋味，又控制了糖分摄入量，还能增进情感交流，真的是一举多得的好办法。

    总而言之，“为什么喝可乐会发胖”的说法，使可乐蒙受了不白之冤。如果能正确地选择可乐等美食，能与大家共同分享它们，完全可以既享受美味，又不用担心小肚腩、大象腿和粗手臂。在已经到来的夏季里，充分享受生活与美食，再不用为体重发愁的感觉，这种感觉真的很好！