碳酸饮料的危害大盘点之骨质疏松的“谎言”

何晴

    最近有网友盘点了关于碳酸饮料的各种危害，消息一出，顿时引起一片哗然。要知道对于不少爱喝碳酸饮料星人来说，碳酸饮料就是他们的“本命”。那么，”碳酸饮料的危害”究竟值不值得相信呢？

    其实，认为碳酸饮料的危害很多的吃瓜群众，真的是想多了！以网上盘点那些“碳酸饮料的危害“的文章中，关于汽水会导致骨骼疏松的报道为例。科学研究早已证明一切。早在1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响  因此对于绝大多数健康人群而言，适量喝汽水不会阻碍人体对钙的吸收，也不会对骨骼健康造成直接的损害。所谓的碳酸饮料的危害其实也没那么可怕。

    可能会有人提出质疑，汽水中含有磷，磷元素的存在是否会影响骨骼的生长发育？根据中国营养学会提供的数据，每100毫升汽水的磷含量为17毫克，而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，也就是说62罐330毫升汽水中才能达到磷含量总量。 这样看来，碳酸饮料的危害想要起作用，一天至少要喝62罐汽水，一般正常人都不会有如此大的摄入量呢！

    所以，适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松，看到这里相信大家对碳酸饮料的危害也有了一个新的认识。碳酸饮料并没有那些网友说的那么可怕。吃瓜群众可以散了，不要再以讹传讹说碳酸饮料的危害很大了，何苦让大家白白担心一场。