抱怨是最消耗能量的无益举动！我们所有负面情绪的滋生根源在于抱怨，生活中只要有一个人开始抱怨，接下来就很可能是一场“谁更可怜”的比赛。
改变命运的紫手环
美国最受尊崇的心灵导师威尔•鲍温（Will Bowen）在他的著作《不抱怨的世界》中提出了神奇的“不抱怨”运动，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人通过参与这项运动，掌握为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。正是这些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变过程。
改变抱怨行为的流程是这个样子的：最初，你是一个习惯抱怨且自己毫无察觉的人；后来，你发现朋友都远离了你，身边全是和你一样爱抱怨的人；最后，你发现抱怨没有让你境况变好，反而更差，你开始有意识地控制自己不抱怨，用沉默来给自己思考的机会；经过一段时间，你心态平和了、行为积极了，你得到很多正面的反馈，这些鼓励让你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你的整个思维模式已被重塑。
通过一个紫色手环在双手的互换，让人们意识到自己的言行举止中有多少抱怨，并训练人们努力控制，学会把抱怨和负面情绪过滤掉，直到把我们的意志被训练到如同条件反射一般。
抱怨不如改变
威尔·鲍温在书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
如果把生命看作是一个连续不断的选择过程，在每一个选择的关头都有前进与倒退的纠结。选择向前走向未知，放弃熟悉的方式，可能遭遇挫败，可能不尽人意，但必定包含成长。而因为害怕未知而选择退缩，就永远不可能成长。抱怨只是我们在为拒绝改变而寻找理由，选择抱怨，就等于选择了逃避生命的拓展、成长与前进。
青，抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望！不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满，去寻找和追求新目标的力量。没有不抱怨，只有努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。
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发表于 2014-6-5 09:19
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发表于 2014-6-6 07:09
