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人人一太极,人身无处不太极,人人都须练太极,太极拳是一项自然的、适合每个人的有氧运动。
太极拳是“哲拳”、“文拳”,大拳。它融易道、阴阳、五行、导引、吐纳和中医医理于一身,涵技击、修身养性和传统文化精华于一体,故可以防身、健体、祛病延年、性命双修、提高审美情趣和文化素养。当然还有助于减轻工作学习生活压力,保持健美身材。
但现在社会上对太极拳有不少误解,有人认为它是只有老年人才打的拳,公园里玩玩,起不了什么作用,其实是老中青少皆宜,特别是陈式太极拳更适合年轻一些的人练习,从小练起,易出功夫,终身受益;但所谓的“公园太极”拳学不得,看一些人打拳动作是不规范的,那样练多了反倒有百害而无一利,所以,练拳一定要练真正的太极拳,也就是必须有老师“扶功教学”。 |
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