十二星座减肥绝招

luzhuyea

　　山羊座（12.22―1.20）
　　秘诀：信心与毅力让减肥事半功
　　要减肥成功，决心和毅力是两大必备条件，山羊座的你与身俱来就拥有超人的毅力。至于决心，只要建立一个明确的目标，就容易达成效果。等你定了目标，无论是节制饮食或增加运动，都能持之以恒，抗拒诸般诱惑。不过，要提醒你，拟定减肥计划，最好征求专家意见，以免减肥过度，损害健康。
　　水瓶座（1.21―2.19）
　　秘诀：为减肥目标注入新内涵
　　对于单纯追求身材苗条并不热衷。如果减肥只是为了外在的美丽，没有实质的意义，那么花这么多的精力、体力、金钱，为什么不去追求一些更有价值，更有内涵的事物？这种想法使你的减肥计划难有成绩，寻找一个诸如“肥胖会危及健康”这样合适的减肥理由，并坚持下来，是成功的关键。
　　双鱼座（2.20―3.20）
　　秘诀：远离朋友闭关减肥
　　减肥最需要的是坚定的意志，这个要求，似乎是有点为难双鱼座的朋友。双鱼座如果减肥失败，身边的朋友恐怕得负很大的责任，你就是无法抗拒好友的邀约，才会再三赴约共享美食，破坏了节食大计。所以，双鱼座决心要减肥，就得远离朋友，暂时不见他们1―2个月，专心闭门减肥。相信你只要摆脱外在的影响，减肥大计定能获得预期的效果。
　　白羊座（3.21―4.20）
　　秘诀：坚持到底履行减肥计划
　　不挑食、能享受不同类型的食物，是白羊座的优点。所以，当你决定减肥时，控制食欲是较大的挑战。这时最好的方法就是告诉朋友，你要减肥，让他们助你一臂之力。要获得更好的减肥效果，适量的运动是必要的。如果在你的减肥计划进行一段时间后，发觉未达到理想时，不妨增加运动量来弥补节食不足。
　　金牛座（4.21―5.21）
　　秘诀：改良食谱有助减肥
　　减肥不成功，不爱运动的金牛座大概是无法抗拒美食的诱惑吧！对美食有高度的鉴赏能力。因此，在减肥期间，请坚持不走近任何有美食的地方，远离大厨师的精心杰作，眼不见为净。要履行节食计划，营养学家设计的减肥菜单一定无法让你满意，不妨自行改良食谱，为节食计划增添生活乐趣。
　　双子座（5.22―6.21）
　　秘诀：减肥最忌3分钟热度
　　恒心，是减肥计划成功与否的重要关键。令人伤脑筋的是，恒心是双子座缺乏的。所以你必须把减肥当成是重大事件来处理，慎重地向亲友宣告你减肥的决心，拒绝所有的聚会和应酬。日积月累，你便能克服恒心不足的缺点，减肥成功。
　　巨蟹座（6.22―7.22）
　　秘诀：情绪不稳破坏减肥大计
　　巨蟹座的朋友相当自负，她们会赌气地想：“我就不信，我变胖，变丑，男友就会移情别恋！”所以，正在减肥的巨蟹座，进行减肥计划时，首先要保持心情平稳。如果情绪不稳，就会出现毅力不足的问题。如果能找个朋友与你并肩作战，情况会好些。朋友的陪伴，能帮助你保持耐力。如果你的另一半能和你一起减肥，成功率将提升一倍。
　　狮子座（7.23―8.23）
　　秘诀：保持一颗警惕的心
　　狮子座的朋友十分讲究外表仪容，所以颇能节制自己人体重。只是有时过于自信，以致成了胖王子或者小象公主，仍觉得自己胖得有个性，无须改善体型，如果你觉得自己有必要减肥，只要决心坚定，现加上你的好胜心，减肥成功一点也不难。
　　处女座（8.24―9.23）
　　秘诀：禁吃任何零食
　　对饮食的控制是影响你减肥成功的关键，很多处女座有吃零食的习惯。有人讲这和处女座情绪容易紧张有关，这成为你在减肥过程中的致命弱点，必须努力克服。饮食习惯不均衡是处女座的另一毛病，容易造成体重失控。减肥和饮食的关系最密切，不好好控制热量的来源，再努力运动也是徒然。
　　天秤座（9.24―10.23）
　　秘诀：谈个好恋爱减肥效果更佳，想减肥成功，就是先定下明确的目标。
　　为了加强你的信心，你可以在纸上列出10个减肥之后的好处，贴在化妆镜上或床头，每天读几遍。在饮食方面，建议你在减肥期间，尽量减少和朋友之间的交际应酬。不过，你可找个朋友，一起实行减肥计划。若在减肥时，你正处于热恋期，那么你在执行减肥计划时，一定勤奋异常。若能获得情人的鼓励，瘦得成功指日可待。
　　天蝎座（10.24―11.22）
　　秘诀：循序渐进，切忌快速
　　除非天蝎座是信口开河，不然当真决心实行，凭天蝎座的恒心和毅力，减肥不过是举手之劳，值得注意的是，你必须严格依照医生或专家的减肥计划，切莫因求好心切，要求太过严格，影响到健康。
　　射手座（11.23―12.21）
　　秘诀：一般活力充沛的射手座不会常有体重失控的问题
　　除非是某些因素，如课业的压力，工作的繁忙，使你无暇做运动才导致你的体重上升。或者你的朋友都是好吃一族，喜欢到处品尝美食，你在耳濡目染的情况下，解决的办法不难，你应该去结交爱好运动的朋友，他们不但能帮助你减肥成功，也能成为你良朋好友。

霸气哥

不准！！