【绿豆麦片粥的做法】

张1

【制作原料】
主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料：冰糖15克
【制作方法】
1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
功效及小贴士
燕麦片是很好的降脂谷物.常吃对改善血的粘稠度有效

kingdreamaaa

顶顶顶

panzhihua

好象不错,试一下