健康减压的方式

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都说现在是高压社会，真的是一点都没错，尤其是在北京这种城市，生活节奏快，生活压力又大，像我这种小白领，总觉得精神时刻处在崩溃的边缘，身体更是长期亚健康。
过年回家的时候，听老妈说起从前的一个朋友，居然得了“抑郁症”，这段时间天天在打针吃药，人瘦了整整一圈。说着这里，老妈和我都开始唏嘘，现代社会，压力太大了，不找到一个合适的减压方法，人迟早得失衡。
关于减压的方法，我也尝试了好多，比如说跟朋友酒吧狂欢、出外旅游啥的。酒吧狂欢就不必说了，虽然当时觉得挺爽，回头就会觉得更累，实在不是一种值得推荐的方法；至于出外旅游，好倒是好，关键对于时间和金钱的要求都比较高，不能作为日常的有效手段来实施。
朋友跟我推荐运动减压，说是出一身汗能让整个人的神经松弛下来，他自己就常在“世一网球俱乐部”锻炼。我听了以后挺心动的，听说现在“世一”有体验的机会，于是找了个周末跟他一起去实地考察。
“世一网球俱乐部”在奥体公园，是国家标准的训练场地，各项设备也都很专业，以国际赛场的标准来严格要求，所以第一眼看上去的感觉很不错。
朋友跟他的教练说明了我的来意，教练很热情，向我介绍起了这项运动的起源以及对身体的锻炼。听他说的头头是道，问过才知道，人家是专业的教练，难怪说话都这么让人信服。
不过光用说的，再好都是纸上谈兵，我利用“世一网球俱乐部”体验的机会跟朋友上场实练了一回，教练就在一旁指导。两个小时的时间一眨眼就过去了，让我自己都觉得惊奇，以往在家里自己锻炼，跑步机什么的买的倒是很齐全，撑死坚持半个小时就觉得无聊的要命了。
运动过后，出了一身汗，人缺舒服极了，前段时间生活工作上的压力好像乌云遇到大风一样，一下子就被吹散了，朋友擦着汗跟我说，“世一”还有专门为会员准备的淋浴设备，运动过后冲一个热水澡，那滋味别提多好了。
说到这里，我当然已经动了心，不由分说了办了一张会员卡，决定以后一有空就来这里锻炼，减压之余还能锻炼身体，一举两得，实在太划算了。