SOHO女的“冬日三晒”

安蓝

晒太阳，多户外活动，别老坐在电脑前

tracyhoo

所以在晒心情方面，给大家推荐呦呦奶茶，它是最符合这样的元素的，精心为SOHO女打造轻体配方，脂肪少一点，胆固醇少一点，还有特别添加膳食纤维，让你更轻松地享受美味。

很广告呀~~~

安蓝

那好吧
我编辑去

宁格格

偶喜欢香飘飘的..

红袖翩香

我醒来已经日落
最近都是日出而息
日落而作
哎
完全日夜颠倒……

pokia

SOHO女的“冬日三晒”
   冬阳三晒，一身无灾。SOHO女冬季常“三晒”即勤晒衣服、勤晒心情、人晒太阳，对防病保健十分有益。而把握好“三晒”的时间，才能最大限度地起到保健效果

   冬季是SOHO女流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等呼吸道疾病的多发时节，众所周知，紫外线是一种“天然消毒剂”。利用紫外线来个冬季三晒就能大大减少呼吸道疾病的患病几率。同时，没有一个好的精神状态和愉快的心情，也会很容易诱发身体疾病的，可偏偏这个时候SOHO女都是在写字楼里照着白炽灯忙来忙去的，阳光似乎已经离我们有了一段距离。

   冬季晒太阳则应在上午6时至9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段。而上午9时至10时、下午4时至7时，这两个时间段，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间，俗话叫“阳光荷尔蒙”。如果SOHO女缺钙或者骨质疏松，应该在这两个时间段好好晒晒太阳。

   在这里提醒一下大家，由于紫外线照射有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，在冬天常晒太阳可使病情缓解。紫外线的照射还可促使人摄入的钙更有效地吸收，利于骨钙的沉积。此外，阳光中的紫外线还是一种“天然消毒剂”，就算你在一天中失去了一次晾晒机会也无妨，只要抓紧上午的时间把工作安排好。待到下午时，一定要拿出百分之二百的情绪来晒晒哦。

   冬天的阳光，不仅和煦暖人，使人感到周身舒适、心旷神怡。要是为了御寒增加体力，手握一瓶热奶茶常在冬日下“日光浴”行走是一种很好的保健良方。



在此
俺就不推荐品牌了


绿茶其实也不错的
红酒更好