果汁混饮十五招

宁格格

以上有感光食物的,记得要晚上喝哟 .柠檬、萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
好多啊..

安蓝

果汁混饮十五招
   1.西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

   2.橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。

   3.猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

   4.木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

   5 .芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。

   6.莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

   7.芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。

   8.黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

   9.芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。

   10.胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。

   11.芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。

   12.西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。

   13.西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

   14.猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

  15.芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。

   以上有感光食物的,记得要晚上喝哟 .感光食物有：柠檬、萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。如果亲还发现有其他的食物也属此类记得回帖补充哟.

   以下是注意事项要记牢哟:

  1.新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

  2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

  3.不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

  4.不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

  5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

  还有可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。而草霉更是富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也是防晒产品的强有力的内在支持哟。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，尽量不要吃太多的木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。