饮食习惯帮你变身瘦脸蛋

单翼天使

小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。　
1.每天至少喝800ml水  

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

单翼天使

2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜  

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

单翼天使

3.对酒精说“不”  

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡

单翼天使

4.增加钙的摄入量  

　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

单翼天使

5.控制盐分的摄入  

　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

红袖翩香

真的有用吗？
我脸大大
哈

candy123

这个效果。。。。。。 [s:41]

看来偶只能整容了。。。。。。 [s:43]  [s:43]  [s:71]  [s:71]

红袖翩香

其实脸大是福气呐。。。。。。

candy123

引用第7楼红袖翩香于2007-12-08 19:37发表的“”:
其实脸大是福气呐。。。。。。

哈哈很大的福气那。。。。。。 [s:71]  [s:71]  [s:65]  [s:65]

红袖翩香

就是啊
哈哈
[s:49]  [s:49]  [s:49]