〖分享〗一月狂瘦30斤美味食谱

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 10:58

现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……

星期一

早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 10:59

星期二

早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 11:00

星期三

早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 11:01

星期四

早餐：小包子1两豆腐脑250克

午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜

晚餐：炒饼1两素焖扁豆拌海带粉

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 11:01

星期五

早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜

晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 11:02

星期六

早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 11:03

星期日

早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

mbaxk · 发表于 2007-8-10 14:52

想问下
是不是除了这些以外不能吃别的了? [s:34]

~~爱爱~~ · 发表于 2007-8-10 14:58

据说是的。。。。。
都这么丰富再吃就不是减肥餐了

mbaxk · 发表于 2007-8-10 15:29

晚上这么少肯定要饿的