〖原创〗预防痘痘的十个好习惯

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1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生
，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，
长出恼人的痘痘。
　　2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
　　3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素
。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。
另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好
对这些食物敬而远之。
　　4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好
效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

　　5.快餐、零食等不良食品，容易造成便秘；爱吃宵夜
不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的
蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒
、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很
重要。
　　7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的
成因，心情愉快会让痘痘远离。
　　8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的
新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理
时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
　　9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流
汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护
油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害
，或许会感染细菌，不可不注意。
　　10.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得
睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第
二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度
地去角质，替肌肤按摩按摩！

“药粉”小梅

恩，不错 加油噢~

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谢谢,LS支持

北辰星之恋

唉,辛苦啊.............................

520jj250

这个也要记
现在痘痘是我的首要敌人
加油~ [mop002]

红袖翩香

对着电脑的时候
常常会托着脸
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我是熬夜王啊。。。。。。。。
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