观舌知健康

寻哲

健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。

    如有下列情形者往往提示身体不健康：  

　 舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，缺乏维生素B。  

　 舌部运动不灵活，有些僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或是中风的后遗症。  

　 舌面出现芒刺，一般表明患有肺炎及其它发高热的疾病，猩红热病人的也是这样。  

　 伸舌时震颤，表明神经衰弱和久病体虚。  

　 舌苔黄腻，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人也往往有这样的舌苔。  

　 舌色过淡，说明是贫血或组织水肿。  

　 舌色青紫，是身体缺氧的表现。  

　 舌头胖大，可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。  

　 舌体胖嫩，舌连齿痕，表明患有水肿，中医认为是“气虚”。  

　 舌质干燥，表明交感神经紧张性增高；副交感神经紧张性降低，因此唾液的分泌减少。  

　 舌色鲜红而平，往往表明患有糖尿病。  

　 舌光亮而红，说明缺乏烟酸。  

　 舌光亮而舌苔少，表明缺乏维生素B(12)或叶酸。  

　 舌略呈紫色或洋红色，表明缺乏维生素B(2)。

童童

偶是第一种了 要是写了吃什么治就好咯

寻哲

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2

维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米

维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。

chenkai6670

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找回玻璃杯

舌头中间有条裂缝 [s:50]

薄荷糖娃娃

舌头健康的说