海院自行车队报名中

寻梦 · 发表于 2006-9-10 15:44

只要想要 ,办法总是会有的

寻梦 · 发表于 2006-9-11 17:07

海院车队人员一切需要大家的努力

风怡静子 · 发表于 2006-9-11 20:19

骑不动

寻梦 · 发表于 2006-9-12 19:42

不骑怎么知道呢,而且本身是一项健身活动

寻梦 · 发表于 2006-9-13 22:41

一切尽在不言中

寻梦 · 发表于 2006-9-14 23:25

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不止能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼。
　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。

　　自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

　　单车运动，不仅可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突凸起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开阔、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

　　事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑单车不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。闲云孤鹤

　　

寻梦 · 发表于 2006-9-17 14:56

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zhangfei612 · 发表于 2006-9-17 19:02

好提议　！

寻梦 · 发表于 2006-9-18 15:51

哪就加入吧

海棠轩 · 发表于 2006-9-18 15:57

这个活动具体是怎么样的啊 ?