哈哈，这几天发现ＰＰ翘多了哟！！！

天蝎在飞 · 发表于 2006-4-12 05:48

回家20多天了，每天晚上全家都打乒乓球（就有一天去老家喝喜酒断了一天），轮不到时就在边上健身，从扩胸运动到骑马式的全身，我是一圈圈练，发现这样坚持效果真的不错哟！！！出汗、喝水……人结实了许多，肉也不再很松弛了！以前坐电脑前一个下午就觉得人好累哟。现在每天晚上锻炼到满头大汗反而一点也不觉得累了。一天精神全都不错的说。
所以强烈建议整天逛论坛的，玩游戏对电脑的，最好一天能有1－2个小时的锻炼时间，当然锻炼也应该有兴趣性的。
偶现在想练出胸肌、腹肌……把“下垂”的ＰＰ练的翘翘的！：）
就要工作了，有个好体质是非常重要的哟！！！
[g]0/2/全民健身[/g]

玉佩 · 发表于 2006-4-12 06:09

呵呵
偷偷笑一个~~~

天蝎在飞 · 发表于 2006-4-12 06:23

呜呜……笑我
羞死了哟，555555555555555555555555

色恩 · 发表于 2006-4-12 07:23

我腿太粗了……
怎么练？

天蝎在飞 · 发表于 2006-4-12 07:24

发现按摩器抖效果不错！

我妈觉得腰都变细了呢。

色恩 · 发表于 2006-4-12 07:25

没钱买

天蝎在飞 · 发表于 2006-4-12 07:27

那去健身房办张年卡或月卡。那边的教练教的会更合适一些。

色恩 · 发表于 2006-4-12 07:30

没钱没时间—……

天蝎在飞 · 发表于 2006-4-12 07:33

没时间倒是真的呢。对了，跑步机加抖动仪的不是很贵的呢。

天蝎在飞 · 发表于 2006-4-12 07:36

等俺到了杭州，找你一起健身！！！

哈哈，这几天发现ＰＰ翘多了哟！！！

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