〖分享〗各位MM有福了 简单的美容养颜秘方（超多内容，发的累 ，希望各位多多顶帖）

浪依寒

简单的美容养颜秘方（超多内容）

NO.1乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜

  将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净， 搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。

  NO.2适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜

　　黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。

　　NO.3蛋黄酱=护发素

　　用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。

　　NO.4冻奶=去眼肿

　　把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。

　　NO.5花生酱=软肤霜

　　将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤。

　　NO.6干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏

　　将以上三种材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗净，能使嘴唇变得光亮润泽。

　　NO.7牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜

　　牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果，美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净，几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。

　　NO.8蛋白=去死皮

　　生蛋白涂在皮肤上，可以溶掉死皮，使人容光焕发

浪依寒

敷面膜时8个小贴士

  1.在敷面膜前要把脸彻底清洗干净。

　 2.用温水让毛孔打开，让皮脂和污垢轻易排出，从而有效地让面膜养分被更多吸收。

　　3.在涂面膜前轻柔去除角质，能让新生角质细胞得到修护，即刻焕发光彩。

　　4.洗净脸后，要趁皮肤湿润时敷面膜。干性皮肤在贴面膜前，应当用些柔肤水。

　　5.待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。

　　6.不推荐早上或者中午敷面膜，因为晚上才是修护皮肤的最佳时机。

　　7.切忌边敷面膜边睡觉，以免时间太久，让干掉的面膜吸收肌肤水分。

　　8.最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷面膜。有利于营养的充分吸收。

浪依寒

流程做对保湿加倍

  泡汤前，除了要先做好沐浴清洁之外，也可趁此让身体适应水温的变化。另外，如果想让身体更有效吸收温泉内富含的微量矿物质成分，也可在此时使用脸部、身体或是足部等去角质产品。不过提醒你，使用去角质产品，建议不要搓揉太大力，以免过度伤害了肌肤。 　　

　　在泡汤的同时，除了享受泡汤的愉悦之外，热水也会软化角质，让毛细孔张开；此时敷脸是最恰当的时机。不过建议最好在个人池内敷脸，这样比较不会影响到他人。而泡汤的温度一般约在38℃至42℃左右，所以首先要考虑敷脸的产品，是否适合在高温下使用？如果不适合也别着急，不妨浸泡约10分钟后，离池先充分补充水分后，再敷脸也同样具有保湿功效。 　　

　　专家提款表示，最好的泡汤方式是，每次不超过15分钟就离池休息一次。并且确实补充水分，如此程序不超过三次为限。如果是选择在户外泡汤，空气会较干燥、比较通风，若?的皮肤属于干燥与敏感者，建议泡汤次数不要太多，而且整个泡汤时间，以不超过30分钟为宜。

浪依寒

13个补水误区
　
  就像每天都呼吸着爱情的空气，还是闹不明白“爱情是什么”一样，越是与我们距离近得几乎贴着鼻子的东西，越是容易让人迷糊。提起肌肤补水、保湿，相信现在已经没有几个时尚女性还存有新鲜感了，但是我们那些自以为是的补水观念真的接近真理了吗？我们每天都亲身实践着的补水、保湿办法还有与时俱进的余地吗？现在，就开始你的年终扫描吧！

　　3位专家，为补水明断是非！

　　请教过专家才知道，原来给肌肤补水被称为“建立补水系统”，远不是件简单的事情：先要研究我们的皮肤构造，了解个体肤质，更要与保湿形成互动式的良性循环！

　　说法1: 补水就是保湿，保湿就是补水！

　　专家说：NO

　　补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。

　　说法2: 最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

　　专家说：NO

　　任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

　　说法3: 肌肤敏感是由缺水引起的。

　　专家说：NO

　　肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。

　　说法4: 把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。

　　专家说：NO

　　用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好！

　　说法5: 每天坚持泡澡半小时以上也是一种全身肌肤的补水方式。

　　专家说：NO

　　沐浴能加速血液循环令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，时间不超过20分钟，水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更易挥发。不等身体完全擦干就抹上润肤乳，水润感觉特别持久！


　　说法6: 蒸面也是一种好的补水方式。

　　专家说：No

　　对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛；对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

　　说法7: 每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。

　　专家说：No

　　作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。

　　说法8: 缺水是直接导致肌肤衰老的元凶。

　　专家说：NO

　　肌肤的衰老最重要的因素是：1细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱；2是紫外线侵害，令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原质与弹力纤维，缺水是肌肤衰老最直接的表现。

　　说法9: 化妆会令肌肤更加干燥缺水。

　　专家说：NO

　　我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。

　　说法10: 晚上是最佳的补水时间。

　　专家说：NO

　　晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。

　　说法11: 眼部与唇部需要频繁地补水护理。

　　专家说：NO

　　眼部与唇部是面部皮肤最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏锁水屏障而缺水。所以，比补水频率更重要的是先补充所需营养与适量油分，以便于细胞在补充水分后保存水分。另外，颈部的补水、保湿也是很容易被忽略的。

　　说法12: 睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态。

　　专家说：No

　　睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。

　　说法13: 补水就要多喝水。

　　专家说：NO

　　准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500毫升-1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。　

浪依寒

让肌肤细腻光滑的秘方
　
1将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上 20分钟。

2把鸡蛋清和蜂蜜搅拌匀后涂在脸上使肌肤光滑。

3把姜黄沫粉和牛奶涂在脸上也可除晒斑和减少脸上的汗毛。

4麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟再用凉水洗干
净，可以帮助回复晒黑的皮肤，恢复肌肤光泽。

5把生土豆片涂在脸上可减淡雀斑颜色和疤痕

6黄瓜汁是很棒的紧肤水，把黄瓜汁均匀涂在脸上可收紧毛孔，15分钟后用清水洗干净。

7黄粉和酸橙汁也可帮助回复晒黑的皮肤，酸橙汁是天然的漂白剂。

8蜂蜜可使肌肤细腻光滑有弹性。

9橘类水果汁是对付油性肌肤好选择。

10用冰块摩擦肌肤可以收细毛孔并促进血液循环。

浪依寒

让毛孔变大的坏习惯

为什么毛孔粗大呢？

毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。 　　

皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。 　　

TIPS1：抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。 　　

TIPS2：油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心--很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。天生毛细孔粗大(皮脂分泌特别旺盛)特油性皮肤，油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺，此种因体质关系而造成的毛细孔粗大，必须注重清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多，毛细孔越加扩大，而且随年纪增加，松弛、老化的情况会越快。酗酒适度的酒精的确可以加速血液循环，让气色红润。但酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。因此，看在美丽的份上，酒，偶尔小啜才好。

浪依寒

舒缓肌肤完全减压法
　
大约20年前，那时候最先进的扫描仪解答了一个人们经常怀疑的问题：女性原来比男人更能连贯两边大脑半球——这或许可以解释为什么女人们能够从早到晚处理不同的事情，而美国总统甚至不能同时看电视和吃比萨！

　　2000年，加洲大学研究机构刊登在《心理学评论》上的一份报告指出：面对压力，女性会产生一种激素Oxytocin(催产素)。这种令人镇静的荷尔蒙让我们想跟别人有更多的接触：找闺中密友倾谈，或是与家人唠叨，这让女人在婆婆妈妈之余释放了压力。而反观可怜的男人们：他们通常会自己一个人去面对困境或是躲起来不见其他人。

　　话虽如此，压力仍然是生活中不可忽视的附属品。我们可以同时兼顾多方面的事情：从早上起床的那一刻开始，读报时进早餐，开车时发短信，写email、打字时讲电话……全都可以应付。但随着社会的步伐越来越快，我们的生活也越来越紧张：孩子的学校临时通知活动有改动；40个恶意电子邮件同时出现在你的电脑上；手提电脑失灵；电话突然停机……当与朋友们的欢聚时光越来越短时，女人优越的天然缓压剂也变得没有效用了。众所周知，压力给身体带来了诸多负面影响，比如失眠、烦躁、疲倦。但对女人来说，大概最担心、最恐怖的还是压力在肌肤上留下的印迹--压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！

　　-解压基本法

　　压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。

　　肌肤的压力来源：经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公

　　受压肌肤的表现：皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏

　　基本解压之道：

　　-补水

　　养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排素。

　　- 放松

　　每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。

　　-深呼吸

　　深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。

　　-运动

　　每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜珈，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。

　　-缓压新主张

　　清凉香氛

　　香水界的名言是“香水的灵魂在东方”。东方天人合一的观念很好地解释了香水的减压和振奋作用。在传统的香水世界里，各种变幻莫测的芳香是一种暗号，它延伸了我们对自我的一种表达，也舒展了隐藏在心中的情绪。事实上，我们每个人身体的气息与心情都息息相关。

　　根据芝加哥“嗅觉与味觉试验研究所”神经病学专家的研究：香水中所蕴藏的植物气味可以极其有效地舒缓身体的紧张感和疲倦度：“我们发现，最自然而且最具植物精髓的香水，对人类身体的健康是非常有益处的，因为它们能完全地融合到我们身体的气息中。”

　　在寒冷的季节里，最适合用什么香水来调节自己的心情呢？

　　具有淡淡果香的清新韵味，花香的中味以及木香取向的后味，将以极清凉的温度调动你身体的热情。最能够振作精神和舒缓压力的香水含有以下成分：

　　-绿色草本芳香类：以迷迭香、松针、冬青类最好，如Chanel的NO.19。

　　-柠檬属果树香类：以葡萄、柑橘、柠檬、酸橙为最好，CK ONE、Lancome的奇迹香水。

　　-水香类：以海藻、海水芳香为最好，如Davidoff的神秘水女用淡香水。

　　-茶香及传统香料类：以绿茶、肉桂为最好，如Elizabeth Arden的绿茶香水。

　　-薄荷芳香类：以西班牙薄荷、胡椒薄荷、桉树最佳，如Guerlain的花草水语香水。

　　舒缓按摩

　　总是希望有一个贴心的私人按摩师，为我们驱走白天的紧张与不安。如果有时间，你可以在脸部作轻弹式按摩，加强水分吸收，并帮助肌肤支队余留在身体里的紧张压力。

　　A.由眉头开始，以双手食指顺着眉毛外缘按压至眉心，重复几次，有助舒缓因思考、焦虑，及任何脑部活动形成的压力。

　　B.嘴巴张开，按压耳朵前侧下鄂关节处。很多人在情绪紧张时，下鄂会不自觉咬紧，牙床也会跟着紧张，像是咬紧牙关的样子。这个动作有助缓解紧绷的表情。

　　C.以旋转手势按压太阳穴。别小看这个人人会做的动作，就是因为动作简单，效果又不错，才如此受用。

　　此外，芳香按摩可以以独特的方式帮助精油分子进入体内，加速吸收，使身心松驰、改良肌肤、雕塑身体曲线，并且活络血液、促进淋巴循环、增强免疫系统。

　　而讲究作用于真皮、表皮、皮下组织力道的日式按摩，通过对筋肉的按压，达到预防并延缓皮肤老化和皱纹产生的作用，更能预防并延缓皮肤老化和皱纹的产生，尽可一试。

　　-缓压靓品

　　女人是幸运的。虽然岁月无情，但美容专家为我们研发出了各种各样的保养品。如今，更是将具有抚慰效果的缓压产品送上门来，让女人们在繁忙之中还能体会护肤的乐趣。

　　-Aupres欧珀莱优能滋润活肤乳 ￥578

　　防止因氧化引起的肌肤老化，保持充满活力的健康肌肤。含有用资生堂最新生化技术开发的高效保温成分：生物透明质酸，它优异的持续滋润功效，能提高肌肤保持水分的能力。

　　-HR赫莲娜 维他命C精华素

　　首创的C3缓释系统：三重维他命C配方+果胶+维他命E+活性酵母萃取物+桑椹根提取物，深入活化肌肤细胞，改善微循环，增强肌肤免疫力。效果更可持续 12小时，让你的肌肤即使在一天结束时，仍然光彩照人。

　　-Sisley敷面霜 ￥550

　　菩提花绝佳的柔软舒缓效能，能缓解敏感、压力以及大气污染对眼部、面部的伤害，提供肌肤柔嫩、放松的舒适感。

　　-Guerlain 百合舒缓喷雾 ￥420

　　含百合精华的抗敏舒缓复合配方+清新轻盈的质地，给肌肤增添一层保护膜，特别适合给敏感性肌肤缓压。

　　-Biothem舒缓醒肤眼霜 ￥380

　　疲劳与压力导致黑眼圈的出现。D-Stress舒缓醒肤眼霜含“维他命 PP+双页银杏+SERICOSIDE”复合物，能促进皮肤微循环，让黑眼圈与浮肿消失无踪。极其清新的质地，给予眼周即刻的舒缓感受。

　　-L``oreal 清润舒体保湿喷乳 ￥90

　　由L``oreal美容研究中心创新的身体保湿舒缓产品，使用简单方便，让肌肤瞬间获得所需水分，重新焕发活力和生机，让你在最繁忙的时候仍能兼顾身体皮肤的护理，保持舒畅好心情。

　　-Lancome 舒缓保湿浓缩精华液 ￥580这款精华的舒缓效果来自由玫瑰花瓣精萃和牡丹花精萃组成的舒缓复合精华，具有长效持久的舒缓镇定效果。同时“毫微包敷素”能够帮助肌肤重建防护屏障，避免外界环境及压力对肌肤造成的伤害。

　　-Clarins 多元修护晚霜 ￥560生活节奏紧张时，很难有足够的睡眠，让肌肤得到充分的休息。 Clarins研发出一种人体在醒后自然分泌的美肤荷尔蒙，将睡眠美容的作用发挥到最大。同时，来自天竺葵精华的舒缓香味可以刺激睡眠，舒缓压力。

浪依寒

按摩你美丽的肌肤

摩皮肤的保养之道按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、 加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有 规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。

按摩产品依据想要达到 的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最 佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来 做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和 毛孔的污垢，或化妆品的色素。

为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采 用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采 用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。但是，并非单靠按摩 就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得 相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，必须视皮肤的性 质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性 皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟， 过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星 期固定按摩及敷面。

干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是 眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜 按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另 外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5 —10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻 人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防 止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须 先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果

浪依寒

去角质的N种选择
A 磨砂膏：最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。

　　B 去死皮素：含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程抻拉肌肤，容易导致肌肤失去弹性。用法：将去死皮素以盖住肌肤颜色的厚度，均匀涂在脸部，避开眼睛周围，15-20分钟后，用手指轻搓已变干燥的去死皮素，按照从内向外，从下向上的手法将它全部搓掉，再用温水冲洗干净。适合：干性肌肤、混合性肌肤“V”字区

　　C 柔肤水：看起来像普通的化妆水，不过其中含有能够溶解死皮，促进角质脱落的添加剂。用法：用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3-5遍。适合：所有肤质，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。

　　D 陶土面膜：由蕴含丰富矿物营养的火山泥浆制成，能够深入清除肌肤的残余污垢，并能够舒缓敏感症状。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤上，避开眼睛周围，10 分钟后用清水洗去。适合：油性肌肤，敏感性肌肤。

　　E 海泥面膜：蕴含深海微量元素的深层清洁面膜。能够软化角质，同时将营养送入肌肤深层。用法：均匀地涂在脸部和颈部肌肤表面，避开眼部肌肤。20分钟后用清水洗去。适合：偏油的混合性肌肤，缺水的油性肌肤。

　　F 净洁面霜：乳霜般的质地和用法，含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。用法：在肌肤感觉格外暗沉缺乏生气的时候，在保养日霜或晚霜之前使用。适合：特别干燥和已成熟的肌肤，熬夜后以及感觉肌肤疲劳时。

　　G 活肤精华液：含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，长期使用能够抚平粗糙和毛孔痕迹，淡化色素沉着形成的印记。用法：每晚清洁之后，在保养晚霜之前使用，用手指轻轻按摩直至全部吸收。适合：同时具有毛孔、细纹、肤色等多种问题的肌肤。

　　H 芳香精油：一些有独特香氛的精油，通过嗅觉调节中枢神经，激活缓滞的循环系统，重新唤起肌肤旺盛的生命力。用法：鼠尾草香能够平衡油脂分泌，促进细胞再生；柠檬香可净化肌肤，促进新陈代谢，淡化斑点；佛手柑可深层净肤，平衡油脂，治疗粉刺。稀释后按摩面部，泡浴及滴在香熏灯上都能够达到效果。适合：由于神经衰弱和情绪问题导致的肌肤代谢缓慢。

　　I 果酸：一种添加在护肤品中的热门去角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。根据酸度的不同效果也有所区别，通常用于除斑和淡化疤痕，效果比较明显，但也有一定的危险性。用法：酸度较弱的可以局部按摩，如果进一步使用，需要有皮肤医生的诊断和指导。适合：肌肤上留有疤痕和斑点的局部，角质层增生，特别粗糙的肌肤。

　　J 洁面刷：带把手的圆形软毛刷，和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔中的污物，也能去除部分老化的角质细胞。用法：每天晚上用洗面奶清洁时，手握刷柄以打圈的方式轻刷整个面部，重点清洗鼻子周围。适合：除敏感肌肤以外的任何肌肤，每天使用可以适当延长两次深层清洁的间隔期。　

浪依寒

秀发飘起来5种营养
　
知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构，看看吧，你需要哪些食物来补充你的秀发。

　　蛋白质

　　头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

　　维他命B、C

　　维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　胶质食物

　　含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。

　　多食海带

　　海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命B、BC等多种物质。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊功效。