〖分享〗各位MM有福了 简单的美容养颜秘方（超多内容，发的累 ，希望各位多多顶帖）

浪依寒

美艳绝伦的新眼妆
　
仿佛是梦露重生，利用艳色亚光眼影轻扫眼帘，浓黑眼线勾勒出50年代美艳绝伦的好莱坞影后。



眼妆：追求自然的紫色效果，可选用紫红/淡紫风暴二合一眼影，以及鱼子酱风暴眼线膏。

　　唇妆：棉花糖风暴唇膏

　　全部化妆品均出自Make Up For Ever

　　眼妆：粉绿色14号眼影、黑色1号眼线液。

　　唇妆：肉粉色T22号唇膏

　　画眼线小技巧：别因为眼线液的难度而裹足不前， 要获得精确的线条，可以先拿黑色眼线笔描底，再覆盖以同色眼线液。全部化妆品均出自M.A.C.





不同脸型胭脂搞定
　
  胭脂除了可以增加脸部的红润感之外，还可以用来修饰脸部的线条。若你觉得自己的脸型不好看，过份方正，又或者嫌自己的脸部过大，那就要利用一些化妆的技巧，以胭脂来修改脸型，为自己的脸增加立体感。要有效使用胭脂修改脸型，当然要清楚自己的脸型，选择好适合自己的胭脂颜色，并按以下的画法进行修饰，这才可达到修饰脸部线条之效：

　　方形脸

　　拥有此种四四方方脸型的人，若要增加脸部的柔和感，可以将胭脂画成圆线条，由颧骨往鼻子的方向擦去就行。

　　蛋形脸

　　拥有此种椭圆形曲线脸型的人，若要令脸部更柔和，可以将胭脂由颧骨上方顺着颧骨的曲线向脸中央擦去就行。

　　圆形脸

　　拥有此种圆形脸的人，若要增加脸部的修长感及令脸部更立体，可以将胭脂以斜线的画法，由颧骨向脸中央擦去

浪依寒

水润女人的几种湿食
　
水润女人特征1 娇嫩的面部

　　“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。

　　干燥原因：因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。

　　食补菜单：芪枣合汤

　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

　　日常护理：

　　1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

　　2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。

　　水润女人特征2 丰润的朱唇

　　柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。

　　干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

　　食补菜单：

　　1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。

　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　日常护理：

　　1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。

　　2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。

　　3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

　　水润女人特征3 爽滑的身体

　　除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他！

　　干燥原因：正常的皮肤下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护作用。冬天由于气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大量流失。干燥症状主要集中在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。

　　食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：

　　1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

　　2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

　　3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

　　4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

　　日常护理：

　　1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。

　　2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

　　水润女人特征4 润泽的乌发

　　越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。但是，一到冬天，严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办？

　　干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。

　　食补菜单：

　　1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

　　2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。

　　3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

　　日常护理：

　　1、经常更换洗发水的牌子。

　　2、多补水。

　　水润女人特征5 晶莹的指甲

　　指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。

　　干燥原因：健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽，边缘整齐。中医理论认为，指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。

　　食补菜单：

　　1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。

　　2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

　　日常护理：

　　1、让指甲充分地暴露于空气中，进行正常的呼吸和新陈代谢。

　　2、平时注意手部指甲的清洁，避免过度接触碱性物质。

　　3、适当按摩指甲，以促进血液循环，提供指甲更多的养分，令指甲有自然光彩。

浪依寒

小资美女“洗澡”20招

　
不论你是在家中，还是出门在外，使用这些美容产品和方法，都会得到彻底的放松。




1.全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

　　2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

　　3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

　　4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

　　5.不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

　　6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

　　7.劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

　　8.随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。

　　9.在办公桌或手提袋内放一个能够增加水分的芳香疗法面部按摩喷雾器，以便随时给肌肤增加水分，保持精神舒畅。

　　10.使用芳香疗法按摩膏轻揉太阳穴，在办公桌前缓解压力。

　　11.使用足部按摩法，让自己的步伐轻快有力：在自己的手掌上滴几滴带柠檬香的滴液，两手反复摩擦，然后沿足底进行按摩。

　　12.背部按摩，自我放松：将两枚网球放在一只袜子里，把口儿系牢。平躺在地板上，把袜子放在颈下，脚足用力，让袜子在你的背部上下滚动。或者采用另一种方法进行背部按摩：用拇指和食指轻捏耳朵的最上部，可以减缓上背的疼痛；揉捏下耳垂，可以减轻下背的疼痛。(针灸师们认为，耳朵上的软骨与每个人的脊骨有着直接的联系)

　　13.在烛光中洗浴。

　　14.在你的脸部涂抹一层散发着薰衣草香的晚霜，帮助自己进入梦乡。

　　15.进行自我头部按摩，想象自己正向干燥的头发上涂抹香波，这会减轻头痛，促进毛发生长。

　　16.清洗松树针，然后将它们撒在浴室的地板上，由此散发出的清香可以令头脑清醒。

　　17.早晨起来洗浴时，点燃一枝蜡烛或一根香，水蒸汽会令的浴室芳香四溢。

　　18.在你的医药箱内放一点百花香和几个带香味的木珠，每个早晨和晚上，这种怡人的香气都会在你的周围飘荡。

　　19.使用带有新鲜植物香味的肥皂，想象自己在一座花园里。

　　20.将一条芳香疗法手巾蒙在脸上(只需把你自己喜欢的芳香疗法油滴在一热毛巾上，就可以搞定这样一条手巾了)，然后作几秒钟的深呼吸。

浪依寒

肌肤的“活力操”
　
  羡慕如Baby 般的透明美肌，渴望拥有优美的脸部轮廓，不妨从按摩开始吧！

　　利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”

　　微温的按摩法

　　1、舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

　　2、促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩；最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

　　3、提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

　　4、重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒；然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

　　5、收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

　　6、擦去按摩膏：按摩后，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

　　7、镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

　　8、拍打按摩法：拍打有活血化瘀、增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

　　让肌肤升温的按摩霜及乳液

　　不粘腻、凭借按摩能让肌肤温度上升的按摩霜及乳液，非常适合忙碌的你，在家中就可享受美容院的护理效果。

　　按摩肌肤3大注意：

　　1、使用无名指和中指轻柔按摩，千万不要大力揉搓，绝对不可施力于指腹。

　　2、按摩时不要用力拉扯皮肤。

　　3、按摩要从下往上，反向按摩会造成肌肤松弛。

浪依寒

完美搞定3种黑眼圈
　
  ●何谓黑眼圈？

　　所谓黑眼圈，是因眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。



　　●“黑眼圈”派系大解析

　　———你是哪一派？

　　很多人都有黑眼圈的问题，但产生的原因却是完全不同的，一般都离不开以下几种情况：

　　1.青黑色眼圈———“作息不正常”作怪

　　青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

　　2.茶黑色眼圈———“长期日晒”搞鬼

　　茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　3.眼睛浮肿———“血液循环不良”惹的祸

　　至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。

　　●完美解决黑眼圈，不妨试试看

　　对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。

　　除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。

　　如果你经济上许可的话，选用简单的保湿滋养产品是必备且安全的最佳方式，可以使用保湿滋润较高的眼霜来改善干燥现象。含有果酸、麴酸、左旋维他命C与维他命K等美白除皱成分的保养品都具有一定程度的效果。医师也会视严重情况开一些退色素药物涂抹，如杜鹃花酸、对苯二酚、维他命A等来抑制色素活性。

　　如果希望达到快速改善黑眼圈的问题，还可以借助一些治疗及手术方法。果酸换肤、美白导入或利用雷射达到除皱及除黑效果，对于不同原因及程度的黑眼圈都能有不错的效果。还有市面出售的“眼部穴位按摩器”，是一种不错的护眼仪器，有助消除眼部疲劳，促进血液循环，和减轻黑眼圈。

　　熊猫盼盼有双黑眼圈，这是它惹人喜爱的原因之一，不过，你要是有这么一双黑眼圈，恐怕烦恼就会伴着你了。

浪依寒

弹性卷发打造全攻略
　
  卷发形状千千万万，那种充满弹性的新质感，让整个季节都能够焕发不一样的神采。

　　亲手打造弹性

　　弹性卷发不同于其它类型卷发的独特之处在于，其强调了每一个小卷的完美弧度、立体感，同时更加讲究各个弧度的完美配合，让根根发丝看起来都特别具有活力，而整个发型也张弛有度。

　　你不需要用梳子过多地拨开刚刚卷好的发卷，秘诀在于用手指轻轻解开发卷，然后用尖尾梳的梳尾一点一点地把发型雕琢出来，还可以改变一下发卷的弧度，但千万不要用梳子整头一梳到底。



　短发：

　　关键在于头顶部位的头发，这部分的头发一般很难蓬松地站立起来，所以要注意在卷发的时候更靠近头皮、发根的位置。

　　整体卷则要尽量向下、按照地心引力的方向卷，使头发更贴附于面颊，突出精致的五官。

　　贴近脖颈的位置，取发梢微卷即可，会有拉长脸型的作用。

　　中发：

　　由于发量比较少，所以应尽量让头发显得多而蓬松，可以采取立卷方式，并且相互对着卷，不容易让头发纠结在一起。

　　发尾的位置要卷得很有弧度；注意精心修饰每一弧度，使之自然而不凌乱。

　　对于脸型比较瘦削的女性，在前额的头发就不用全部卷曲，只需发尾轻轻卷起即可。

　　长发：

　　做卷发之前，在头上涂一点发蜡，注意选择那种能够给人顺滑感觉、油性偏水质的发蜡。

　　在卷刘海的时候，为了避免烫伤皮肤，轻轻用手指抓起刘海，然后再进行卷曲。

　　卷全部头发的时候，向内和向外两个方向交叉进行，这样能使头发看起来比较蓬松、富有动感

浪依寒

懒MM的防晒法
　
当皮肤感到日渐干燥的时候，秋天真的来了。加上这些天的连续无雨天气，众女人们把心思都放在了补水滋润上，然而，这个时候，千万别忽视了防晒，虽然夏天已经过去，但事实上由于空气澄澈，初秋阳光中紫外线的透过度比较高，所以更要做足防御功课。对于喜欢“偷懒”的女人来说，出门前的护肤程序太复杂了，其实防晒也有偷偷懒的办法。



　　防晒、保湿二合一

　　在干燥的秋天，不妨选择兼有防晒及防湿功能的产品。传统认识上认为保湿与防晒是不兼容的，不过近年因为发展出对抗UVA1的化学性防晒剂，从而使有效防晒与保湿结合成为可能。

　　VICHY润泉清爽保湿隔离露SPA20/PA+++，质地清爽不油腻，据说不仅可以过滤紫外线，还能够补水，并同时帮助肌肤长时间锁住水分；防晒喷雾也是兼顾防晒与补水的产品类型，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。而且没有一般防晒品的油腻腻，清爽舒服。碧欧泉、倩碧等都推出了各自的防晒喷雾产品。如碧欧泉活泉身体防晒喷雾、倩碧防晒喷雾(SPF30)等等。

　　防晒、粉底二合一

　　对于出门要化妆的女性，不想左一层右一层的让肌肤透不过气，也可以用有防晒和调整肤色效果的隔离霜取代粉底。碧欧泉晶白净化修颜隔离霜SPF23/PA++便将高效美白因子与防晒隔离、润色组合在一起，而且有3款润色配方：立晶白(迅速美白)、亮彩粉(提亮暗沉肤色)和柔光紫(增加面部光彩)；OLAY净白亮采修护露SPF19和PA++据说也可以提升肌肤表面的透白感，净化肤色；Sisley也有植物防晒保湿粉底，为带彩妆效果的有色护肤日霜。

　　在选择隔离霜时，肌肤容易出油和长青春痘的美眉适合选择使用起来清新不油腻的乳状产品；干性肤质的女性则应该挑选兼有滋润和保湿成分的防晒隔离霜。

　　不仅粉底可以选用有防晒功能的隔离霜代替，其实一些品牌的粉饼也有防晒功能，如资生堂的蓝色圆形粉饼有SPF15的防晒功能，兰蔻等品牌也有相应的防晒粉饼。

　　秀发也需防晒

　　对肌肤的防晒人们已经比较重视，可却往往忽略了头发。其实我们的头发和肌肤一样也经受着秋日紫外线的伤害。如果长时间暴晒于阳光下，便很容易出现分叉、干涩甚至断裂的现象。所以选用洗发水和护发素时，也要留意一下产品是否具有防晒功能哦。

　　那么怎样才能抵御秋天的紫外线对头发的“入侵”呢，当然要选择有防晒效果的洗发水和护发素，在清洁的同时为头发加上一层反射保护膜，赋予发丝有效抵御紫外线伤害的能力。就像给秀发涂了层防晒霜一样。如果渴望更完美的保护，不妨随身携带一瓶免洗护发素。当然，防晒喷雾是一举两得的产品，既可以照顾到肌肤又可以作用于秀发，防晒补水的目的便都达到了。

　　城中一些美发店已经引入头发SPA的项目，如果能够定期给秀发做一次SPA的话，便能够维持顶上光彩了。

　　防晒小贴士

　　紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的U鄄VC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。所以在选择防晒品时，要看清说明，要三者都能抵御才好哦。

　　另外，不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8-15的防晒品就可以了，只有在进行户外活动才用SPF值在15以上的防晒品。

浪依寒

让你美丽的月光宝盒
　
《大话西游》里，至尊宝的“月光宝盒”能令时光倒退，假如，我们也拥有这样一个魔盒，你又会幻想什么？是留住容颜，留住爱人，还是留住一切关于美丽的东西？古人为了留住美动用了很多天然原料唤醒美丽潜能，如今，“崇尚自然”又成为当代爱美族不可动摇的信念，饮食、美容、生活……四处可见“天然美”的影子。时光倒转虽不现实，让美丽缓步却并不是没有可能。



“月光宝盒”之饮食版

　　女人爱漂亮，但漂亮光靠外在保养是不够的，体内呵护做得好，美丽的光芒才更持久。照照镜子，肤色黯淡吗？快放几个钟爱的水果在粉碎机里吧！转一转，搅成汁，随着心愿加入蜂蜜、砂糖、矿泉水，味道好还很养颜。睡前一杯牛奶，丰富的乳脂肪、维他命和矿物质很容易被皮肤吸收，不但能卖力地防止肌肤干燥，还能大力修补细纹。

　　小Tips：苹果汁能让面色红润，桔子汁能焕发秀发光泽，黄瓜汁令肌肤细腻，胡萝卜汁促进肝、肾的活力，牛奶混面粉还是一款优质的面膜。

　　“月光宝盒”之美容版

　　取自天然的护肤品，对皮肤的污染小。现在很多MM钟情将矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，原因就在此。富含偏硅酸的活水在拍打时不但能为肌肤补水，更能增加弹性舒展细小皱纹。洁肤过程看似简单，其实很Important，无皂碱泡沫的洁面乳能在彻底卸妆、清洁后本身不残留，而富含的维生素C、银杏、人参等萃取精华，则更好地舒缓、滋养肌肤。肌肤提前“吃到”营养，一定更漂亮了！

　　小Tips：将一瓶普通的依云矿泉水装进带喷头的瓶子里，就可以随时进行美容了。如果这也嫌麻烦，就选现成的，从果酸升级品中提取精华的Nu Skin 180°再生系列和Aupres的全效霜也是不错的选择哦！

　　“月光宝盒”之生活版

　　生活在大自然，都市人最向往。“乡村情结”的萦绕，唤起无数白领崇尚起绿色环保的生活，不仅自然界花鸟虫鱼入室，连现代装饰也“天然”起来：古朴大气的铺地鹅卵石，随意拼接的豪放大块条石，再砌一堵条状原木拼合的墙，看，像不像一个森林小木屋。还缺点颜色？那就用些优质的墙面漆，来个随心所欲的“大涂鸦”吧。

　　小Tips：要房间漂亮，千万不能贪图便宜，环保油漆、优质木料价格虽不菲，但想想家人的健康和美丽的持久度吧。另外，搬一盆盆栽薰衣草回家，不但好闻，还能杀虫哦。

浪依寒

足下生辉的美丽高招
　
  天气变得十分干燥，虽然每天不断地喝水，不断地搽各种保养品，但还是觉得干干的。特别是不被人重视的足部，可能在这干燥的季节，水分的悄悄流失带走了我们足部的美丽。是保养它的时候了！下面我们就一起来分享如何能够足下生辉的窍门吧。



　　1、脚部干燥的洗脚方法：

　　皮肤干燥的脚，每次洗脚后要用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再浸入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌吸收，长期坚持，脚部的肌肤就会得到改善。

　　2、去角质保养部：

　　想让足踝快速恢复细致，最重要的环节便是去角质，即除去老化细胞，帮助新陈代谢。女孩子的脚比较细嫩，因此一旦遇到伤害就会变得比较粗糙。所以建议女孩子们为了设法让脚变回原样，可用圆滑的小石头摩擦，再涂上滋养霜，套上棉袜即可。

　　3、保温滋润保养：

　　膝盖、脚踝是肌肤最容易干燥的地方，所以此部位的保湿工作最重要。可以依肌肤性质来选择产品。油性肌肤可选择清爽的乳液，而干性肌肤可选择护肤霜或按摩油，或是较高乳霜或油脂成分来滋润肌肤。

　　下面我们来看几个女孩子关心的话题：

　　脚部皮肤粗糙的食疗擦法：

　　此类女孩可以选择多食柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果来擦脚，可防止脚部发炎，使脚部的肌肤细嫩白皙。

　　怎么去除脚部鸡眼？

　　鸡眼是长在脚趾和脚底的硬皮，一般因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，最简单的办法便是贴鸡眼膏，效果不好就得去医院治疗，自己万万不可拿刀子去挖。

　　脚趾甲如果长在肉里咋办？

　　脚趾甲长在肉里，既不美观也不舒服。修正的办法是在剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜，慢慢地让趾甲长出来。

　　如何消除足部的疲劳？

　　走路或运动量感到脚部疲劳时，可以用下面的方法消除疲劳：

　　1.在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后平衡，脚高于头部半小时。

　　2.先将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约2分钟，然后再浸入冷水2分钟，交换两三次。

　　脚部的修饰及选择正确的指甲油

　　脚部的修饰主要指剪指甲，每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，先要清除指甲油。先用肥皂洗净双脚，用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，用软牙刷去除趾甲内的污垢，将脚擦干，再修剪趾甲。

　　修剪完后可用凡士林涂于趾甲周围，渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉，以保持肌肤的柔软。

　　而说到趾甲油，名目繁多。在选用时，一般要遵循下面几个原则：

　　1.要使大脚显得小一些，应选用浅色的指甲油，如浅玫瑰色。不要用亮丽醒目的色彩，宜用不发光的色调，如粉红色或浅棕色，不要涂满整个趾甲。左右各留点空白，则能达到修长的效果。

　　2.脚上青筋暴露或过分露骨的地方，应选用柔和色彩的指甲油，以缓和压迫感。

　　3.如果想使指甲修长点，应选用带有银光粉的指甲油，如白金色。

　　4.涂指甲油前应先擦掉原来的指甲油，然后搽上一层护甲油以保护指甲，可使指甲不易脱落，再由大脚趾依次向外涂指甲油，另一只脚则从小脚趾开始涂。

　　如何才能让指甲油长久呢？

　　为了防止染趾甲时出现缺口，在上指甲油前一定要去掉上次的指甲油。在淋浴后或每天上床前，都坚持用润肤霜滋润脚上的皮肤。一月一次进行脚部护理，在上床前涂上厚厚的护理液，穿上棉袜。

　　在淋浴的时候用浮石或防水刮刀尽可能去掉硬皮，每周2-3次。每4-5天加涂一层新的指甲油。

　　不要撕扯指甲内的角质层，这样可能会引起感染。一定要用底层油，防止颜色渗入趾甲内，使趾甲变黄

浪依寒

头发枯黄甜食有罪
　
如你已好好保养你的头发，却仍然发现头发不够健康，就要从根本做起，头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生。



  黑豆黑芝麻增加头发光泽 　

　　黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A；黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。 　　

　　黑芝麻食法：洗净晒干，用温水炒熟，碾成粉末，加糖或加盐，加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。 　　

　　黑豆食法：将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止，取出晾乾，撒入幼盐，放於瓷瓶内，每日饭後服两次。 　　

　　高蛋白质食物增加头发韧度 　　

　　头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。 　　

　　何首乌桑寄生汤令头发乌黑 　　

　　材料：首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒 　

　　做法：将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。　

　　功效：长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。 　　
　　Warning 1黑芝麻吃过量会脱发 　　

　　黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发！ 　　

　　Warning 2甜食会令头发变黄 　

　　要令头发茁壮成长，必须处於一个偏硷环境，但糖分会令头发处於酸性环境，以致变枯黄，所以如头发本身已甚枯黄的话，就要减少吃甜食啦！