〖分享〗防白发 重饮食

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1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其融化后导入桃仁，搅匀、冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100克。



2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。



3、莲须6－10克，早莲草15克，煎汤服，每日一次。



4、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。



5、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天早晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。



6、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。



7、鲜桑椹100克（或干品50克），加水适量煎煮，待粘稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。



8、黑芝麻适量，久蒸久晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。



9、冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸7昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。