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十大食物吃出光滑肌肤

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发表于 2006-2-28 20:04 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:
  1.西兰花
    它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  
  2.胡萝卜
    胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
  
  3.牛奶
    它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  
  4.大豆
    其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  
  5.猕猴桃
    富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  
  6.西红柿
    含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  
  7.蜂蜜
    含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
  
  8.肉皮
    富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
  
  9.三文鱼
    其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
  
  10.海带
    它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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16#
发表于 2006-10-27 14:57 | 只看该作者
引用第8楼ziping19852006-03-01 22:52发表的“”:
我喜欢吃海带,呵呵
[s:55]  [s:55]
15#
发表于 2006-3-7 19:50 | 只看该作者
姐姐上线  总会来我这里坐坐的 [s:2]
14#
发表于 2006-3-7 18:27 | 只看该作者
哪里吃呢?以前的那家日本料理不是关了吗
13#
发表于 2006-3-6 20:09 | 只看该作者
呵呵~~~
如果有机会,一定要吃一下.忒落伍了
12#
 楼主| 发表于 2006-3-6 18:54 | 只看该作者
下面是引用一叶知秋于2006-03-01 12:30发表的:


听说过这个东东西  但是没吃过  什么样的呀
好吃吗?
生鱼片一般都是用三文鱼做的
顾名思义就是生的么,看着那副样子真的要提起很大的勇气才敢吃,不过吃下去就感觉很好了
建议吃的时候多沾点酱油和醋,这样腥味会少一点
还有要小心骨头,因为生的鱼肉和骨头是很难分开的
11#
发表于 2006-3-3 16:07 | 只看该作者
基本都吃,
不挑食的怪孩子
10#
发表于 2006-3-3 15:59 | 只看该作者
喜欢~~~~~~~~
9#
发表于 2006-3-1 22:53 | 只看该作者
其实多喝蜂蜜也很有效 哦
8#
发表于 2006-3-1 22:52 | 只看该作者
我喜欢吃海带,呵呵
7#
发表于 2006-3-1 20:30 | 只看该作者
下面是引用海洋饼干于2006-02-28 15:08发表的:
好怀念生鱼片~~

听说过这个东东西  但是没吃过  什么样的呀
好吃吗?
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