给你的心灵注满平静的清水

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瑜伽老师曾说过，压力最先侵蚀的是我们的肌肉，压力来袭，肌肉就会渐渐紧张起来，等你察觉到时，往往已经开始肩膀酸痛，所以学会放松肌肉不仅能帮助身体放松，更能在身体放松的同时，伴随着呼吸的平稳、心跳的缓和和心灵的平静，让人进入一种悠闲、宁静的状态。当然光放松了身体是远远不够的，心灵的放松才是赶走压力的关键。保持平静，是我们与生俱来的能力，但内心的平和程度，则需要我们不断地练习。祝福大家和我都能享受这种心灵SPA的愉悦，做个越来越快乐的人。