〖转帖〗 [塑身美体]丰胸丰胸

撒旦

都说做女人“挺”好！但是并不是每个女人先天就有C罩杯以上啊，而且即便有C罩杯，够坚挺吗？夏天来了，美丽的女人们纷纷秀出自己的婀娜身姿，尤其去海边或者泳池时，穿上泳装，展示自己娇好的身材。。。当然了，并不是说胸部不够丰满就不可以秀出自己，至少有更多女人希望自己能“挺”好的。。。
　　 女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，除了注意饮食，持续运动保养，还要适当补充荷尔蒙（如使用美胸霜或内服经提纯浓缩的保健产品）才能长保胸部美丽健康，以下就介绍最具丰胸效果的食品！
　　
　　首先，以内养外。广东人讲究食补，爱煲汤，个人也认为是非常有道理的！
　　
　　一、丰胸食品
　　青木瓜、生菜、莴笋、猪尾巴、猪蹄、花生、腰果、核桃、杏仁、玉米、莲子、黄豆、芝麻、花椰菜、甘蓝菜、菜仔油、牛奶、猪肝、马铃薯、红萝卜、甘薯、地瓜叶、鸡脚、海参、香蕉、樱桃、水蜜桃、橄榄等
　　

　　
　　二、丰胸汤疗
　　1、木瓜黄豆猪脚汤
　　 材料：清木瓜一个，猪脚一只，黄豆四两，葱，姜，料酒少许
　　 做法：先将猪脚切块，用开水烫一下去腥，煮一锅水放进葱，姜，料酒，先将黄豆猪脚在小火上炖两个小时，再将木瓜去皮去籽，放进炖了两个小时的汤中再炖半个小时就可调味食用。
　　
　　2、甜酒酿蛋
　　 材料：鸡蛋一个，红糖，酒酿适量
　　 做法：清水煮开后，打进一个鸡蛋后熄火，加少许酒酿和红糖就可食用。
　　
　　3、木瓜排骨汤
　　 材料：青木瓜一条，排骨半斤，姜数片，葱段适量
　　 做法：所有材料放一起煲两个小时。
　　
　　4、花生猪蹄汤
　　 材料：猪蹄，花生，人参，盐，味精
　　 做法：将处理干净的猪蹄切块，用开水烫一下去腥，花生洗干净后与两片人参、猪蹄一起放进锅中，加水或高汤焖煮90分钟，调味就可食用。
　　
　　
　　其次，配合外塑。

撒旦

其次，配合外塑。
　　
　　
　　 胸部的大小当然主要是先天的，很多人天生就丰满，想缩也缩不了，也有很多人比较平。。。不过我认为，后天都可以调整到的，当然，需要一个过程，并非一蹴而就。适当的饮食调节，加上针对性的运动，再加一些可靠产品的使用。我就曾亲眼见证了一个MM从A到C的整个过程，历时大概3个月！现在还是保持得很好！
　　
　　 先说些胸部保养该注意的细节：养成良好的生活习惯！　　
　　1，尤其是南方的女孩子冲凉比较多，呵呵，夏天来了，每天都要冲凉一两次吧。MM们就要注意了：千万不要站在花洒下面直接冲！尤其是不要对着肩膀和胸部冲！
　　
　　理由：受地心引力的影响，尤其是丰满的MM，胸部更容易下垂。胸部其实就是靠肩部以下的韧带支撑着的，韧带松了，胸部就容易下垂了。而当我们冲凉的时候，水冲到肩膀和胸部，就容易使得韧带更松，经常冲就容易加剧胸部下垂了。。。
　　
　　那要怎么做呢？很简单！不要偷懒！把花洒拿在手里，让水从下往上冲！
　　
　　2，穿好合适自己的内衣
　　
　　关于这个问题很多JM都发贴说过哦！我就不多说了，注意尺寸和罩杯！买好内衣，还要注意：正确穿戴内衣！这一点非常重要的啊！
　　

撒旦

测量三围的方法:
　　
　　 1、将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚；
　　 2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；
　　 3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；
　　 4、臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
　　
　　内衣尺码的概念与选择:
　　　 第一步：量一下自己的下胸围，确定可用的标号：70、75、80、85、90、95、100、105，你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。
　　 第二步：确定内衣的罩杯，罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。下胸围与胸围之差AA：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm，E：20cm，F：22.5cm。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
　　

撒旦

附个表说明一下！
　　
　　下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码
　　70cm 80cm 10cm左右 A 70A
　　70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B
　　70cm 85cm 15cm左右 C 70C
　　75cm 85cm 10cm左右 A 75A
　　75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B
　　75cm 90cm 15cm左右 C 75C
　　80cm 90cm 10cm左右 A 80A
　　80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B
　　80cm 95cm 15cm左右 C 80C
　　85cm 95cm 10cm左右 A 85A
　　85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B
　　85cm 100cm 15cm左右 C 85C
　　90cm 100cm 10cm左右 A 90A
　　90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B
　　90cm 105cm 15cm左右 C 90C
　　
　　就是这样了，上面的70，75是国际通行标准，而咱们平常说的32，34则是欧洲标准，但很容易换算的了，而且有些品牌分得更细，还有什么AA（A-）就是比A还小，不过中国市场上好像很少有分得那么细的品牌吧，也可能是我孤陋寡闻了~，下面再来一张更细的表：
　　
　　　　胸罩罩杯尺寸说明表
　　下胸围 上胸围 国际尺码 英国尺码
　　68 - 72(cm) 80 70A 32A
　　 83 70B 32B
　　 85 70C 32C
　　 88 70D 32D
　　 90 70DD 32DD
　　73 - 77(cm) 85 75A 34A
　　 88 75B 34B
　　 90 75C 34C
　　 93 75D 34D
　　 95 75DD 34DD
　　 98 75E 34E
　　78 - 82(cm) 90 80A 36A
　　 93 80B 36B
　　 95 80C 36C
　　 98 80D 36D
　　 100 80DD 36DD
　　 103 80E 36E
　　83 - 87(cm) 95 85A 38A
　　 98 85B 38B
　　 100 85C 38C
　　 103 85D 38D
　　 105 85DD 38DD
　　 108 85E 38E
　　88 - 92(cm) 103 90B 40B
　　 105 90C 40C
　　 108 90D 40D
　　 110 90DD 40DD
　　 113 90E 40E
　　
　　　　胸罩罩杯尺寸说明表
　　罩杯型号胸围与胸下围的差距
　　AA约7.5cm
　　A约10cm
　　B约12.5cm
　　C约15cm
　　D约17.5cm
　　E约20cm

撒旦

如何正确穿戴内衣：
　　
　　1. 首先在戴好肩带后，尽力的前倾上半身，再系背后的扣哦，这样才能保证胸下围的贴身。千万不要站直了扣背后的扣哦~这可是导致乳房变形的一个重要原因呢！
　　
　　2. 保持身体前倾的姿势，用左手拉住左肩带，拉开左CUP，右手从左CUP前端伸入，从左肋骨起完全的拖起左胸往右上方提起，使左胸完全的被CUP包围，反之右胸也如此。这样就不会导致胸部外扩！
　　
　　3. 将身体挺直，然后调整两边肩带长度，记得感觉胸部稍稍有被提起的感觉时就可以停止收缩肩带，然后左右稍微晃动上身观察肩带根部是否有移动，再做细微调整~
　　


错误穿戴内衣就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。
　　
　　真人图示范正确穿戴内衣的方法：
　　1


2



3



4



5

撒旦

保健按摩，正常都会有效果啊！
　　
　　1，直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换手按摩右乳房20-50次。
　　
　　2，侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换手按摩右乳房20-50次。
　　
　　3，热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾热敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩一次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
　　
　　4，体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利于乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
　　

艺海拾贝

LZ用心良苦啊~~
嘎嘎 [s:64]

挂居

有意思，呵呵

叛逆的枫叶

引用第6楼艺海拾贝于2006-07-16 23:01发表的“”:
LZ用心良苦啊~~
嘎嘎 [s:64]

正解
醉翁之意不在酒啊

~~爱爱~~

[s:43]  [s:43]  [s:43]  [s:43]
我靠。。。。。。。。。
比女人还懂。。。。。。。。。。。。