百吃不腻经典开胃菜 剁椒拌木耳 可减肥防治便秘和癌症
1.将黑木耳用冷水泡发，变软后冼净http://p2.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515104355031.jpg2.锅中倒入清水，煮开，放入木耳，焯烫后捞出备用http://p2.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515104554858.jpg3.沥干木耳，大蒜切碎http://p3.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515104754729.jpg4.起油锅，放入少量油，下大蒜爆香http://p1.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515104855113.jpg5.加入2勺剁椒酱翻拌均匀http://p1.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515105054778.jpg6.将生抽、香醋等调味料加入木耳中拌匀http://p3.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515105255289.jpg7.将爆香的大蒜和剁椒浇在木耳上，拌匀即可食用http://p3.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515105454783.jpg8.开胃小菜剁椒拌木耳http://p3.meiwei123.com/meiwei123file/2014-12/2014122515105855059.jpg小贴士剁椒中含有盐分，所以放盐的时候要酌量少放一些，以免太咸。
页:
[1]