【绿豆麦片粥的做法】
【制作原料】主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克
调料：冰糖15克
【制作方法】
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
功效及小贴士
燕麦片是很好的降脂谷物.常吃对改善血的粘稠度有效
顶顶顶 好象不错,试一下
页:
[1]