女人与养生

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       今天我要写的文章内容是关于女人的养生保养康复方面的，因为作为一名女性，我更加的了解女性独特的生理构造，女性属于阴柔之物，从14岁左右开始便有了月经初潮，从此一生要经历孕育、生产、更年期、绝经等等一系列的劳血伤阴环节，加之如今社会倡导男女平等，产生了很多的女能人，女性也背负了这个社会更多的压力，在工作上，好不逊色男人，而在家庭中，仍然承担了大部分的家务琐事。因此，当现代女人不容易，当女性生活在这样一种来自方方面面压力的大环境下，在很多生活习惯方面就容易忽视对自己的保养和照顾，导致了我们现代女性普遍容易衰老、疲劳、亚健康状态。
　　那么，下面，我们就来讨论一下女性的养生之路吧，
　　首先，作为一名生存在宇宙之中的人，我们都知道万事万物都是遵循着客观规律的，你看，月有阴晴圆缺，水满则溢，月盈则亏，一切大自然的物质都是遵循着大自然的客观规律，那么，作为一名生活在大自然的女人，我们一定要遵循大自然的生存规律和客观现象。
　　那么，大的养生方向，就是天时、地利、人和。小的方向，就是作为女性的个体构造，把个体融入宇宙之道，就为养生之道。
　　首先，先从天时讲起，天有春、夏、秋、冬之四季，每一季有每一季的特色，春乃万物生发、夏为三伏湿热、秋为天高气爽、冬为万物潜藏。那么作为一名女性，首先要必须遵守“天道”，随着四季变化，寒冷暑热，加减自己的衣物。看看现在很多女性为了追求时尚。冬季穿丝袜短裙的不在少数，冬乃藏伏季节，本应顺着天气变冷，注意保暖，保持体内的温暖才能让经脉正常运作，一旦受了严寒，寒则凝，就容易让血液流通不畅，把手脚嘴唇冻的发紫，试想一下，一个面色铁青，嘴唇发紫的人，即使穿着性感，你会觉得有美感迷人吗？这就叫舍本求末，而且女性为阴，更要时刻注意避免风寒、加强保暖，因为女性的子宫是需要温暖的，一旦受凉，就容易产生痛经淤血，导致血行不畅、气色更差，不但天寒，下雨的时候也要注意不要被雨淋湿，避免湿气。女人头发长，沾染雨湿，就不容易散开和挥发，头上毛囊口又非常多，冷雨湿气非常容易进入体内，引起各种问题。又如现在女性在夏天又非常贪凉，上班在空调房，下班在空调屋，经常吃冰激凌等各种甜品，夏天本应该顺着夏天的节气排排毒出出汗，去除体内湿气，如果这个时候不排汗，反而吃冷饮吹空调容易伤了体内阳气。在来讲春秋，女性是一个比较情绪化，感性和敏感的动物，最容易见花落泪，悲春伤秋，所以春秋就不要老是在家里呆着，要多出去走走，春天去野外散步、踏青，感受大自然的生机盎然，去看桃花、油菜花，这样心情得以释放的同时还可以锻炼身体，秋天就去看看金灿灿的稻田，去看红彤彤的枫叶，去看丰收，看街道落了一地罗曼蒂克的梧桐叶，接近大自然，心胸就会开阔，舒胸解闷，春秋刚好又是一个养肝，养肺的季节，与大自然的亲近，更可以通达肝肺，心情舒畅。而且在饮食方面，要吃当季的瓜果蔬菜，不要吃反季节的蔬菜水果，每个果蔬都有它的脾气和性格，它出生自然有它出生在那个季节的目的，要记住，大自然它是有灵性的，万事万物的生长都有它的用意和目的，大到一座山、一片海，小到一根草一颗石子，都不可藐视，它都有它存在必然性，所以不要违背了植物生长的规律，当季的瓜果是吸收了天地之精华，顺应了大自然的意思长出来的，所以它们才是我们最好的选择，因此我们一定要吃新鲜自然的蔬菜水果，仔细看看，春天大部分当季蔬菜都有养肝护肝的作用，夏天的苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜都是消暑降温的，秋天的梨是润肺止咳，冬天的菜都不太性凉，这就是大自然之奥妙所在，苍天乃好生之德，它给了你天气，就给了你适合这天气的食物，大家可以慢慢领悟和体会。
　　再来，说说地利，“地”比较好理解，就是地理位置，地域的意思，地有东西南北之分，俗话说，靠山吃山，靠海吃海，一方水土养育一方人家，每个地方的气候情况不同，于是北方人有北方人的习惯，南方人有南方人的习惯，各有自己盛产的农作物和特产，所以生活在一地的人要吃当地生产的蔬菜水果，不要嫌弃本地东西不好，不要羡慕外地的月亮更大更圆，其实本地的土作物才是你的活人参，而且经常去旅游或者外地出差的人，到了一个新地方，因为大环境变了，最好是去吃当地的食物，吃适合当地人的饮食，比如一个爱吃辣椒的湖北人去了中国最炎热的海南，最好也适应海南的清淡口味，吃当地的食物，因为本地居民通过长期的生活，渐渐的寻找到最适合当地生活的饮食习惯，结合了当地的季节，地域的特征而长期总结的最适合本地生存的饮食规律。所以最好的饮食习惯就是提着菜篮子去菜市场，买当季的、本地的新鲜蔬菜瓜果，回去加上合理的烹饪，这就是最健康最好的饮食习惯，其实很多道理都非常简单，养生不是花架子，不是故弄玄虚，不是高深莫测，不是千回百转神农尝白草，不是条条框框，养生，就是最简单的生活智慧，养生就是一种简单朴素的生活习惯。