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【转】 看后起码多活十年
国际会议上提出了六类保健品:第一绿茶;第二白葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶――你注意啦:人家不提牛奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤.
为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能增高任疫机能.同一个办公室里,有人老感冒,有人老不患病,什么缘故?即使任疫效能不一样.蘑菇汤能资助压低任疫力,因而是保健品.
为什么提骨头汤?骨头汤里含一种中途夭折的胶质物质,因而世界各首都有骨头汤街,而中国不曾.我们考核了一下,近日姑苏、南京乡里有了,北京仍是不曾.
为什么降酸奶?由于酸奶是坚持菌群平衡的.所谓维持菌群平衡,是指让本于的细菌生长,而把有利的细菌灭亡,因此吃酸奶可以少患病.正在欧洲酸奶非常风行,我们诸少女孩喜爱喝酸奶,但是她们不探听酸奶有什么益处.我们很奇怪,中邦酸奶销量是很低的,而牛奶销质很大.人们不否定牛奶自身的做用,但它和酸奶比还不一样.
还有豆浆,后边再说.
绿茶:在一切的饮料里,抗癌它是第一实.喝绿茶,能保卫牙齿,还能使血管不等闲破裂.
绿茶为什么有保健作用呢?原本绿茶里边含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的.第二请留神,绿茶里含氟.这个氟有什么作用呢?现代人很早就知晓,曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口.苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中劣等茶漱口,目的是牢固牙齿,但他不知悉是氟的作用.日自己而今搞清楚了,氟不但能可靠牙齿,还能提防虫牙,灭亡菌斑.饭后3分钟,牙齿的菌斑行将铺隐.目前我们许多人牙齿不好,不只不拿茶水漱心,连白水都不漱,问题在哪里不理解.当今有人30岁就开始掉牙,50岁时牙就全掉了.第三,绿茶自身含茶双宁.茶双宁是增高血管韧性的,使血管不沉易破裂.许多人因脑血管事故来北京医治,病院每死4一人中就有1个是脑出血,这很凶险.脑出血没法乱,就认朝气,一生气希望一拍桌子一努目,脑血管崩了,这个我睹得太多了.要是常喝绿茶就不至于了,因而我此时早上就改喝绿茶了.为什么?我跟人启玩笑说是怕儿子气着我.
各位,你们那年事就早点喝吧,到时分你拍几下桌子瞪几下眼皆不怕.绿茶第一抗癌,第二能牢固牙齿,第三脑血管不易破裂,做嘛不喝呀?万一你不晓得怎么喝茶,请立即改正,由于国际潮淌曾经是喝绿茶了.有人和我争执:喝完茶睡不着觉怎样办?―――谁让您就寝前喝茶了?
葡萄酒:能抗朽迈、降血压、降血脂.因而,有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮,一样保健.
饮料中第二个是红葡萄酒.为什么提红葡萄酒?许多中国人不知悉,欧洲早就知晓了,他们男女老少每天都喝一点红葡萄酒,什么缘故?原先红葡萄的皮上有种好转醇.这好转醇是抗朽迈的,一说能抗朽迈,人们就爱喝了.好化醇仍是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不易得中心病.第二,它能够资助阻遏核心的骤然停搏,我们叫猝停.什么情况下中央会停搏?第一原本成心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有牵涉.什么食品呢?过大、过硬、过粘、过暖的食物,沉易使中心停搏.血脂高,也会使中心停搏.红葡萄酒还有个作用,即使能降血压、降血脂.世界卫生组织说的是"戒烟限酒",没说不让饮酒,况且酒的限定也说了:葡萄酒天天不超出50~100 毫升,白酒天天不超越5~10 毫升,啤酒天天不越过300毫升.万一你越过这个量是错的,不越过这个量是好的.有的女同事提出来:我不会饮酒怎么办?你不会饮酒,莫非不会吃葡萄吗?吃葡萄岂非不会不吐葡萄皮吗?"吃葡萄不吐葡萄皮",是相声里说的一句话,在生计里也中用.但我告知你,白葡萄不曾好转醇,因而你不听课就不会买葡萄.白葡萄不曾好化醇,吃了也是白吃,要买红葡萄.目前,欧洲曾经展示红葡萄糕点了.我试验过,把红葡萄洗干净,吃的时候把皮咽下往,挺卷坦的,没事.因而,有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮,一样保健.
短命,钱和权都不是首要的,主要的是晓得保健.
人体一般的内环境是弱碱性的,蔬菜和水因中有弱碱性物质.凡是旺盛国度、但凡是康健水准高的国度,都是蔬菜和生果消耗量大的.你不会保健,就会点菜,没用.有人开玩笑,那些贪赃犯不必枪毙,吃就把他吃死了,我看一点也不浮夸.还有人跟我争执说:我还没处置饱温怎么办?有人跟我提到,保健要"有权才成".我们知晓,中国最有权的是天子,遥的不说,就说浑晨,有13个天子,同治19岁死的,顺治23岁,淡歉31岁,光绪38岁,但坤隆却活了89岁.乾隆尤其会保健,在浑晨天子里是长寿冠军.我们查了坤隆的资料,第一,他尤其好活动;第二,他吃挥发糕,粗细粮配放;第三,他好游览,最有名的即使下江南,因而他活了89岁.还有对818个和尚的考核,30%以上的和尚活到90岁以上,最小的一个是65岁.和尚有什么权?他们的茶饭合算我们留神、合算我们进修呀!因而,要长寿,钱和权都不是主要的,首要的是晓得保健.万一你不会保健,有钱有权都不曾保证,因而联合国才说千万不要死于无知.
2、"食"的答题
再说茶饭的第二个问题―――"食"的问题.大家知晓,亚洲的食物金字塔优良.什么叫金字塔?即使以谷类、豆类、菜类为食的根基.
老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米,食疗沉于药疗.
在国际会议上,背来不提大米、白里,也不提土速餐.谷类里第一提的是老玉米,道它是"黄金作物".美国医教会做功统计,觉察印第安人极罕有高血压、动脉硬化的,便使吃老玉米吃的.以后,揣摩收觉老玉米里露有众多的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生荤E,可以避免高血压和动脉硬化.自彼今后,美国人就改吃玉米了.好洲、非洲、欧洲、日原、中国的臭港、狭州,早上皆吃玉米羹了.纲前,诸多人在吃卵磷脂,即便希冀不得动脉硬化.然而他不晓得老玉米里含卵磷脂最多,况且不用多花钱.一个老玉米在美国事2.5美元,而在中国凡是1块钱,昂贵多了.但是我们很多人不知悉,也不吃.我早就改天天喝玉米粥了,在美国我也一直坚持.我今年70多岁了,膂力充足,精神饱满,嗓音洪亮、顶气十脚,何况脸上不曾皱纹.什么来由?喝玉米粥喝的,疑不疑由你.你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,我们望谁活得长.
谷类中第二提的是荞麦.为什么提荞麦?目前许多人都是"三高",即高血压、高血脂、高血糖.而荞麦恰正是"三落",它降血压、降血脂、降血糖.我问北大先生:什么叫荞麦?他们不知晓,就知悉汉堡包.荞麦里露有18%的纤维素,吃荞麦的人不易得胃肠讲癌症,直肠癌、结肠癌都不易得,最有效的歉胸产品是什么:
谷类里第三要提的是白薯、白薯、山药和土豆等.为什么?原来它"三呼缴":吸纳水分,吸纳脂肪和糖类,吸纳毒素.吸纳水分,涩腻肠讲,不易得直肠癌、解肠癌;吸纳脂肪和糖类,不易得糖尿病;吸纳毒荤,不易发生胃肠道炎症.我在好国也考核了,美国吃薯类是把它做成各类糕面,吃得也不少.希冀自己少吃薯类,主食中能配放薯类.
谷类里边还有燕麦,国外早就知悉,中国许多人不知晓.你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片,由于它能落血脂、落血压.
终极要提的是小米.我们是小米加b.u_q.iang.挨的胜仗啊!我归国后答:"为什么我们目前不吃小米了呢?"许多人跟我道什么:"那玩意不是立月子吃的吗?"你说糟糕不差劲?实在上《本草目目》曾经说明白了,小米能除湿、健脾、镇订、安息.有这样大益处你不吃!
大家要明白,食疗重于药疗,这是李时珍说的.因而李时珍写在《本草目目》中的多是食物.我们为什么不拿食品处置问题,非得吃药?十药九毒,没耳闻拿药能保健的,秦初皇没办到,汉威严帝没办到,你我也办不到.然而我要声名:我不是抗议吃药,我是抗议治吃药,我主张吃药"欠、平、速"―――短功夫吃药,吃太平药,敏捷停药.
对于黄类人来说,最契合的是豆浆.
随后,道"谷、豆、菜"中的豆类.我们统计觉察,中邦老庶民缺乏优量蛋白.因此,体育比赛上,我们小球老胜,大球就不胜.为什么?球场上一踢一碰便一和头.纲前,我们的药省比好国高很多,但我们的身躯却没有及人野.中国己欠缺优质蛋白,优质蛋白不够怎样办?卫生部曾经降出了"大豆行动计划",内容是"一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉".人讲了此后,有的先生就道成了"半斤鸡蛋两两肉,加点蔬菜加面豆".
他说你道的不曾量,我给你加点量.谁让你加量的?一个鸡蛋300毫克胆固醇正适宜,为什么吃半斤?还编进去"二两肉".一两大豆的蛋白即是二两瘦肉,即是三两鸡蛋,等于四两大米,你说应该吃什么好?美国把每年的8月15日订为举国的"豆腐节",我们这个豆腐来源天却不曾豆腐节.美国人不缺优量蛋白,他们认为大豆是养分之花、豆中之王.
豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%能被吸纳,况且豆浆里还露有钾、钙、镁等,钙的含量比牛奶多.牛奶里不曾抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质.两头尤其是异黄酮,专程提防、医治乳腺癌、直肠癌、结肠癌.因而对我们黄种人来说,最适宜的是豆浆.我不抗议大家喝牛奶,但为了防癌,必需要喝点豆浆.有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不必然好.牛奶能够随后喝,妥善加点豆浆.
萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉,都是本于保健的食物.
下里,道"谷、豆、菜"中的菜类.
国际会议上第一个提的菜是胡萝卜.为什么提胡萝卜?我国《本草目目》里说它是养眼蔬菜.晚上看不到东西,尤其是夜盲症,吃了好.何况,常年吃胡萝卜不简双得感冒.美国人认为胡萝卜是整容菜,养头发、养皮肤、养粘膜.常吃胡萝卜的人的确从里去外整形,这整形观思应该是内外谐和.在黑鲁木全时,有人请我吃饺子,是胡萝卜馅的,他们起实喊俄罗斯饺子.我吃完后以为很美.第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,况且对眼睛尤其好.胡萝卜还不怕高温,多高温度养分也不蒙损耗.目前,欧洲曾经展示胡萝卜糕点了.
菜类中第两提的是南瓜.为什么提南瓜呢?它刺激b细胞,产生胰岛荤.因而,常吃南瓜的人不易得糖尿病.
还应该提甘瓜,它虽苦,但分泌类胰岛素物资,常蒙甘瓜的人也不易得糖尿病.南瓜、甘瓜,我们这个年事的人一定要常吃.
国际会议上还提到番茄,即使西红柿.在美国,红十字会收番茄秧,倡议每个家庭都种番茄、吃番茄,目的是提防癌症.这是五六年前才知悉的.吃西红柿不易得癌症,你知晓吗?防范子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌.我问大家:西红柿怎么吃?有人说:那还不轻易,洗洗就生吃呗.还有人说切片搁白糖,再喝点啤酒.万一是这样吃的,我告知你:白吃了!西红柿里边有个东西喊番茄素,它和蛋白质联结在一块,因为周围有纤维素累赘很难出来,因而一订加温,加温到必然水准番茄素才出来.我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了.还有西红柿汤,大概西红柿鸡蛋汤也是好的.请大家留神:生吃西红柿不抗癌.
大蒜,是抗癌之王.我刚刚一说大蒜怎么吃,有人就说:得加温吃.―――你怎么什么都加温?我告知大家,大蒜加温作用即是零!山东人、西南人最爱吃大蒜,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌.但没几天他先得癌症了,什么来由?目前世界上都知悉怎么吃大蒜,只要我们不知晓.告诉大家,必定先把大蒜切成片,一片一片的薄片,泄漏在空气里15分钟后食用,这么吃大蒜才有用.原来,大蒜自身不抗癌,大蒜素才抗癌,况且是抗癌之王.那天,我睹人吃大蒜,他拿过一碗里,然后很速就把大蒜剥进去了,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃下来了.连5秒钟都不曾,这大蒜有什么用呀?一点用也不曾.万一不按我的方法,那是白吃了.有诸多人不吃大蒜,是因为它有味.不用怕,吃点山楂,吃点花生米,再嚼点好茶叶,就出味了.外国人每星期都吃大蒜,我们为什么不吃呀!吃饺子的时分,蘸大蒜终(切片或者捣终都止)加醋就很好.
再道讲乌木耳.乌木耳有什么作用呢?目前一到过年,心肌梗死的就对比多,何况年龄越来越小,岁数小的只要30岁.为什么过年时口肌梗死就多?两个来由:一个是高凝体格血稠,便使脂肪高;另一个是因为过年时吃高凝食品尤其多.大家忘住,血稀的人鸣高凝体魄.高凝体格的人加上高凝食物,因而过年时心肌梗死的人尤其多,况且年事不限.
心肌梗死虽然没乱,但完全能够提防.有的大妇告知你吃阿司匹林,为什么?阿司匹林使血不稀薄,不得心肌梗死.但吃阿司匹林的结局是什么?成果是眼顶出血.当今许多人眼顶出血,我劝大家不要吃阿司匹林了.目前欧洲曾经不吃阿司匹林了,吃什么?吃乌木耳.
黑木耳有两个作用,两头一个是使血不稀薄.黑木耳的作用,是美国核心病专家发觉的.他发觉今后,一切欧洲人、有钱有位置的人都改吃黑木耳,而不吃阿司匹林了.
什么样的人是高凝体魄?谜底是矮、粗、胖的人,尤其是更年期的女同胞.况且,A1血型的己更简即成高凝体魄血稠.还有,脖子越欠越简略高凝血稀.阻遏口肌梗死,第一功年时不要胡吃海塞;第两多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气希望,一生气血就稠.喝白酒也等闲血稀,要喝就喝白葡萄酒,一天不超越100毫升.
万一给你吃花生米,千万不要吃,老实要吃,把皮剥了吃.你看咱中国的花生米,如五臭花生米、炒花生米、炸花生米,齐都带皮.你到欧洲往看看,花生米不曾带皮的,人家知晓不要吃皮.有人说:"这皮不是有营养吗?"谁说的?我告知大家,花生皮是增高血小板、止血用的,我们中老年人千万不要吃.
还有,瞅电视要注意,好电视便望会儿,不佳的电视不看.为什么?长功夫立正在那儿,血凝度会上升.我尤其担心的是什么?本先就矮、粗、胖、出脖子,还在更年期,又是A1血型,胡吃海塞,然后一生气希望,又喝白酒,完了吃花生米不剥皮,他要没有得口肌梗死,人那大妇不该了.
下面道道花粉.美国前总统里根曾蒙过枪伤,还得过挨次好性肿瘤,但他那么大年龄,当今还活着,只是得了老年性凝滞症.他为什么活得长?花粉在他身上起了很大作用.目前,欧洲、美洲都风行起花粉来了.我回国后一查历史,原本我们很早就有.威严则天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉.大家知晓,花粉是植物的粗子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是优良的东西.现代就有了,但我们此时忽略了它.花粉在日本用得最多,不论多大岁数的人都用它整形,法国的模特也都用它.
有一归,我一个月里天天晚上止夜三次,我一瞅不好,赶紧跟公司说:我得增加点品种,用点咱们的花粉了.用了一个月,就复原了一般.据白献记载,治前列腺病药的成分,最早即便在花粉里收觉的,倘若用花粉治不好,药怕是也处置不了,终极便使肾机能衰竭,尿血,然后肾肿瘤.因而要早点乱,而不要等到肾效能衰竭.其次,不少人胃肠道缭乱,女同胞尤其多,构成习性性即秘.万一吃泻药,等闲得直肠癌、结肠癌.花粉有个实字鸣"肠讲警察",吃了花粉今后,"警察"能够维持肠道次序,避免了紊乱.
第三,花粉还具有健美作用,能坚持体型.这即便花粉的三大作用.
花粉好,但要注意,不是什么花粉都能吃的,务须有选择.搞不好,非但不保健,还能吃出病来.有在街上拿塑料袋售花粉的,几块钱一大兜,好几斤.你一瞅,这个昂贵,全教授说吃花粉好,买几袋.归家一吃,第二地下吐下泻,到病院看病花好几百.你觅我,我不负这个任务.你忘住,花粉必定具有三个前提才能用.
第一,立壁.花粉万一不曾破壁,营养被硬壳累赘着,不能被人吸纳.立壁必要经高科技解决.你研磨、高温,把营养都破坏了,况且立壁也不完全.一定要高科技伎俩,破壁彻底,粒径均匀,高温保护营养才有用.
第二,消毒.花粉是家生的,沉易净化,要消毒.消毒也有讲究.你上锅蒸蒸,再来几个大气压的蒸汽,细菌是死了,花粉也熟了,营养都破坏了,还吃它做吗?因而消毒不能用高温高压.
第三,脱敏.花粉是蛋白质,或许惹止过敏反应.有些人一到年龄天就老咳嗽、挨喷嚏,花粉过敏.因而,你要有选择.平凡油菜花粉的过敏率对比低,因而,杂油菜花粉造成的产品比乱七八糟的纯花粉要好.但最重要的,花粉产品必定通过脱敏解决才能吃.
花粉一定具有破壁、消毒和脱敏这三条能力用.
吃植物,植物越小越有营养价值.
说完植物,再来谈谈动物问题."吃四条腿的不及吃两条腿的,而吃两条腿的不及吃多条腿的."这个观思在欧洲不一样.你介入宴会,假定有牛肉,又有猪肉,该当吃猪肉,牛肉的问题太多.第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇.假使有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡又有鱼,吃鱼;有鱼又有虾,那就吃虾呀.这不是客气,动物越小蛋白越好,古朴的群众营养学就看动物的大小.国际会议上说,跳蚤的蛋白优秀.跳蚤,别看它那么小,它能够跳1米多高,你信不信?万一把它扩展到人那么大,它还不跳到月球上去?因而,有几个美国医生在捕摸怎么吃跳蚤呢.
目前 WHO(世界卫生组织)建议自己多吃鸡和鱼.那为什么不提虾呢?不是不提,而是虾太贱了,不简略推狭.万一有虾,仍是吃虾好.我当今掌握这么一个绳尺:要是有个原则:要是有虾,我就吃两心虾,这两心比你一肚子牛肉的蛋白都要多.鱼容易普及,鱼肉蛋白1个小时就能呼纳,呼缴率为100%,而牛肉蛋白3个小时才吸缴.
鱼,对于老年人特殊是身躯瘦弱的人尤其适宜.该然,虾比鱼还好.日自己寿命长,日原的短命地域在海边,是吃鱼的处所.奇特要吃小鱼、小虾,尤其要吃齐鱼(连头带尾),由于活性物资在小鱼和小虾的头部和背部.您会不会购鱼购虾?要买就买小鱼小虾,况且吃全鱼齐虾.彼天头有学问.
还有一个吃的原则:吃西西要掌握质,并不是越多越好.吃七成鼓,一辈子不得胃病,吃八成鼓最多了,若吃十成鼓,那两成是剩余的,是草芥,不曾用.因而,建议自己入食做到0.618黄金瓜分:副食6主食4;细粮6细粮4.
目前,人类吃植物吃得太多,况且粗细粮不均衡.我的一个病人,一口气吃6个大包子,20岁得了胃扩充,诊续结局,要么是等死,要么是胃切除.结果切除非大半个胃,每天去我此地跑.吃东西必然要过度,老年人尤其要做到只吃七成饱.
物质平衡有个规律,我轻易举荐一下.始生到5个月婴儿吃女乳优良,超越5个月女乳也不止了,必要42种以上的食物.人到老年,就必要得更多了.怎么办?幸亏法国有一个叫克莱门特的专士,他到非洲观察,发觉乍得湖地域的土著人都康健短命.外地人吃从湖里捞的一种东西.他们拿那东西包包子吃,然后喝用那东西做的汤.克莱门特把那东西拿回巴黎,一考证,原来是一种微藻,况且是螺旋状的,就起名叫它螺旋藻.
过了许多年后,1972年,世界微生物蛋白质大会上宣布了一份闭于螺旋藻的论白,震惊了全世界.为什么?发觉螺旋藻的营养尤其丰富,最完全,营养分布最均衡,何况是碱性食物.譬如说咱们最缺乏的优质蛋白,螺旋藻里的含量高达55-65%,比我们刚刚刚刚说的大豆高一倍,这是面前发觉含蛋白质最丰富的自然食物,况且它的氨基酸比例,取联合国粮工组织推选的最好蛋白质的氨基酸比例惊人地同一.个越小蛋白越好,螺旋藻个最小,400倍显微镜下能力看到,比跳蚤小多了.因而,美国医生也甭捕摸吃跳蚤了,吃螺旋藻比跳蚤还好,还不塞牙.螺旋藻还是含自然维生素和微量元素最歉薄的食物.例如,抗癌和养眼的胡萝卜素,螺旋藻里含量比胡萝卜高几倍.对人体有十分重要作用的维生素B12,我们叫它动物性维生素,为什么?植物里近乎不曾,只在动物食物中有,况且首要是肝脏.然而肝脏的毒素最多,胆固醇含量也高,怎么办?螺旋藻B12最多,比动物肝脏高3.5倍,你吃螺旋藻就行了.又比喻矿物质里的铁,也是螺旋藻的含量最多.这要说起来就太多了,国外揣摩螺旋藻30年了,轻易讲也得几天,我们今天主要讲保健,不是作生物科技讲演,大家要念听,我们再觅时机.
我概括一句,国外有句很抽象的譬喻,说1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的总和.南美许多介入奥林匹克活动会的运动员吃螺旋藻,怨国的妊妇和白叟吃,南非和欧洲一些国度还规矩,儿童食物里一定有必定比例的螺旋藻.我告知大家,日本为什么是长寿世界冠军,他们一年消耗500吨螺旋藻.有的日自己到中国游览都带着它.问他们为什么带螺旋藻?他们说,8克螺旋藻就能够维持性命的大致必要.目前的太空人不曾带包子大饼的,螺旋藻该当是首选.
彼天我还要侧重一点.螺旋藻90年代在海外暖过一阵就完了.而在国外30多年,一年比一年暖,延续不衰.1984年,休长敬教授上书中央,建议注沉螺旋藻的揣摩.现在,宋平同事亲笔批复.国家"七五"、"八五"做了10年讨论,解局有些人望这个能赚钱,一哄而上.该场国内生产螺旋藻的厂家论百计,可国际上生产保健质量质螺旋藻的不外几野.人家比我们愚?国家质检部分托付螺旋藻质量、机能权威,北大生命公道院的刘兆坤传受牵头做功挨次抽查.自市场上购样品回来检测,结果续大部分未入流.螺旋藻55%以上当是蛋白质,而有的样品以至连蛋白质都提不进去,天晓得是个什么西西!很多人买了劣量、假的螺旋藻,吃出病来了,怪螺旋藻不好,把很有价值的西西给誉了.
因此,选什么样的螺旋藻吃,比吃不吃的答题要大得少.否则,非但不保健、白花钱,弄没有佳还有生命凶险.
螺旋藻的抉择,第一是选藻种.泰国香米为什么跟其他的米不一样?种好.螺旋藻也一样,好的藻种营养物质多,差的就不行.第二,选培养环境.螺旋藻的吸附能耐非常强.有的厂家用河水、湖水养,目前有几条河是干净的?那重金属、化学毒素全吸到螺旋藻里去了,人吃了哪还能保健?这么的事核心电视台报道过,海外大报也曝光过,然而当今还有许多人在买,图昂贵.这么的人,就或许死于无知.
辐射对我们身躯的涉及很大,有4种提防办法.
辐射是每一人都会去来到的.目前许多女性做IT职业,在电脑前职业的怀孕女子,有的4个月后淌产,有的生出来的婴儿像田鸡一样,北京市夫产病院的呈文说还有带尾巴的.辐射带给人的损害很大.前些时报纸登载,一些处所发觉了诸多例白血病,缘故是房屋装建惹起,首要是甲醛.国外规矩装建后的房屋必定要半年后才能进住,因为房屋装建对人损坏大,尤其对老年人、妊妇、儿童的侵害最大.哈我滨的讲演中,多是4~5岁的儿童.
国际上提出了正告:千万不要把电器搁在坐室内.特殊是微波炉,对我们侵害最大,它在7米内对我们都有辐射.各种电器不要一同启着,又有电视,又有炭箱,又有微波炉,你就在中间做菜,得了癌症很污蔑啊.各位,不要低估辐射!但是我们曾经藏不启辐射了―――你能不用手机吗?你能无须电脑吗?你能不看电视吗?就算你说我回来过唐晨的生计,你敢把你们家楼上那个什么蜂窝搁射塔搭了吗?那怎样办?我也在斟酌这个问题.
前苏联核电站炸裂时,日本专野来抢救,带的是螺旋藻.由于螺旋藻还有一定的防辐射做用.我们北京一家公司在世界上初次把螺旋藻抗辐射的活性物资降杂了,很杂很小的一面,鸣可瑞藻福康,抗辐射作用非常佳,比日原领先了15年.北京医科大学、军事医教公道院都用尝试印证了这个作用,科技部很注沉,列进国家级的"火把计划",科技部还用首批的"革新基金"搀扶它.因而,正在电脑前职业的己,特殊是没解婚、出孩子,还有怀孕的,可以吃藻福康.由于辐射对于生殖系统破坏极端大,况且您本人感到不到,等觉察孩子先天不脚的时分便晚了,特地纲前皆是独生子女,那也牵涉到邦度的未来.
我再概括一下.辐射对我们涉及很大,但有几个方法能够提防:第一喝绿茶;第二吃青菜、萝卜;第三吃螺旋藻,但要选好;第四吃藻福康.根据本人的经济前提选择一种,老实不止就吃青菜萝卜.
二、有氧运动
倡议不要早上锻炼.晚上12点到凌晨3点,威严雨无阻要就寝.
一条原则性的体验:不倡议老年人早上做剧烈活动.
闭于早上锻炼的问题,在中国许多人不清楚.我从国外回来,看到许多老头、老太太早上5、6点负着宝剑就出来了.到了晚上,中国老头、老太太都看不到了,都在家看电视呢.这是不合错误的.早上磨砺很凶险,早上止来,人的生物钟规律是体温高、血压高,况且肾上腺素比晚上高出4倍,万一你强烈运动,就很容易失事,简略展示中央停搏.
1998年铺开短跑活动,北京市有据可查的是跑死了4个老头,万一再让白叟跑下去就坏了.北京有的单位组织老头老太太爬香山,况且一浑早就去,上"鬼睹忧",说"谁爬得快谁长寿".这不知是谁的主意,我目前也闹不明白.
我告诉大家,万一这么下往的话要犯过失,因为自指点开始就不探听保健.千万不要组织这种活动,这是医教上最躲讳的.我们不抗议早上疑步、做体操、挨太极拳、练气过.这是已可薄非的.然而,倘若中老年人早上强烈活动,搞短跑,爬臭山,有百利无一本,况且亡故率是很高的.万一你不短跑或许死不了,倘若你不爬山大概死不了,跑了步、爬了山,结局是本人利了自人,这喊死于无知.我再侧重:不倡议中老年人早朝做剧烈运动.
我倡议大家黄晨锻炼.国际上规矩了,饭后45分钟再活动.老年人的活动,信步就能够了,挨次20分钟.
万一念减肥,饭前半小时到一小时,吃4粒螺旋藻,食欲减低,况且养分不缺.欧洲人减肥就用... |
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楼主: D___C
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发表于 2011-6-2 22:16
显身卡
