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大三的同学很快就要面临就业工作的压力，如何适应职场，如何在繁忙的工作中减压呢？首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么？认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家罗伯尔说得好：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”
其次，正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能；也不要把自己看得一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就因游刃有余而倍感轻松。永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也未必是弱者的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。你可以分析一下你所有熟悉的人，他们一定有优越你之处，但也一定有不如你之处，不会有意外。
最后，认识环境、适应环境。我们正处在一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处，但对个体来说，这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能入乡随俗，而不可能让乡俗随我。如果我们对环境的埋怨能改变环境，那我们大家就一起去埋怨吧，埋怨可是件不费多大力气的事。可惜的是，埋怨不能改变环境，不能解决问题。
其实还可以去专业的心理辅导中心接受专业人士的建议，心理治疗和家庭治疗在国外已成为人们生活的一部分，也是人们生活质素得以改善和提高的衡量标准之一。美国有85%的人每半年看一次牙医，30%的人定期看心理医生，80%的人会不定期去心理诊所。而在中国，接受心理咨询治疗的人数比例不到5%。最近的一个调查数据更让人感觉痛心：93%的有自杀行为的人从未作过心理治疗！曾经的我因为工作压力太大导致失眠，每天都无精打采的，后来在朋友的推荐下去香港飞翔个人及家庭成长辅导中心进行减压辅导，在老师的帮助下我恢复了良好的睡眠，工作也越来越顺手，家庭也更加的和睦，感谢非常个人及家庭成长辅导中心的老师们，非常感谢！
香港飞翔个人及家庭成长辅导中心的服务包括：
个人方面：
焦虑或抑郁 情绪障碍 亲子教育
中年危机 关系冲突事 业家庭平衡
个人成长 睡眠障碍 压力及精力衰竭
工作方面：
工作压力情绪管理员工绩效问题
同事关系冲突管理职业生涯规划
管理教练沟通技巧人才招聘与选拔
领导力、自信心
详情请登录： http://www.counsellinghk.com/default.aspx |
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楼主: 依旧
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IP卡
狗仔卡
发表于 2010-7-28 22:34
显身卡
发表于 2010-7-29 00:44
楼主
