谁能告诉我怎样睡觉质量才好？谢谢

麦克 · 发表于 2009-3-22 18:38

打一天的篮球再去睡觉保管好

xiaojuan719625 · 发表于 2009-3-23 20:36

快，给我送花花。。。。哈哈
jijiyiyi04 发表于 2009-3-19 18:02

我给你送巴掌要不要啊？
哈哈哈

xiaojuan719625 · 发表于 2009-3-23 20:37

你睡觉的时候肯定把手放胸前了压着心脏部位很容易做梦
睡觉的时候把手放身体两侧吧试试
星空下发表于 2009-3-19 20:26

其实我睡觉是平躺着的，也不把手放胸前。
天天做梦的，累死我了！~~

xiaojuan719625 · 发表于 2009-3-23 20:38

睡前喝杯牛奶。不要太晚睡觉。
被子要软要轻。厚被子会防碍出汗，而且会压迫心脏。如果被子重重地压在身上，肌肉就难以放松，使人感到疲劳，易做噩梦。
迷糊丫头发表于 2009-3-19 19:48

谢谢。我会试一下的！~~

xiaojuan719625 · 发表于 2009-3-23 20:40

有事找百度

做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦 ...
苦味香宾发表于 2009-3-19 17:23

我搜过了，差点还怀疑自己有神经衰弱症了。呼呼~~

独自弄潮声 · 发表于 2009-3-24 12:14

有可能是心情不好吧，或者是运动太少，多运动试试，有助于睡眠，营养要跟上。

xiaojuan719625 · 发表于 2009-3-24 22:22

有可能是心情不好吧，或者是运动太少，多运动试试，有助于睡眠，营养要跟上。
独自弄潮声发表于 2009-3-24 12:14

梦里心情很搞笑的，呵呵。现实中还好吧！~~

wsj2000 · 发表于 2009-3-25 15:13

做梦是正常现象，如果想避免，可服用珍珠粉或安神口服液

wsj2000 · 发表于 2009-3-25 15:26

如果想再了解其他保健知识，可直接联系我676974（本人考研方向是中医）

敲棋斗草 · 发表于 2009-3-25 16:47

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