炎热夏天吃火锅 去火避暑五大秘诀

安蓝

额~
我玩笑的成分比较多~~

badun

ye bushi de
yojihui de la

badun

出现BUG了

荒凉的河岸

引用第4楼cherrla198829于2008-08-10 20:41发表的“”:



太甜拉
不好喝

没让你一次喝10罐
偶尔来一罐很冰的
爽歪了

badun

回来翻页！

荒凉的河岸

翻页后的沙发

badun

翻页后的地板！

荒凉的河岸

下水道

同类

不知道为什么，我觉得王老吉很好喝，出去吃饭都会喝一罐

badun

许多人觉得夏季吃火锅容易上火，弊大于利，其实这个说法并不准确。中医认为：补五脏要分季节来补。春季补肝，夏季补脾，秋季补肺，冬季补肾。夏季出汗多，流失的营养也较多，所以，也是需要清补的。

　　 一、多些蔬菜

　　火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。

　　二、 放些豆腐

　　豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

　　三、加些莲子

　　白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　四、喝杯清茶

　　这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。

　　五、吃些水果

　　一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用。