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科学正常的饮食习惯应该是早餐吃的应该像皇帝的早餐似的丰盛（有营养），中餐应似王子般（不用太好，吃饱为准），晚餐则如乞丐般（应少吃和清淡）。而现代人大都倒过来了，恰恰相反。
很简单，人们的习惯是白天劳作，晚上休闲休息：白天就需要大量的营养转化成能量供给身体需要，体内各种脏器和器官就会不停的运转和协作；如不吃早餐哪来的能量补充？实验证明不吃早餐的学生就会在上午课堂上第三`四节课显现出听力不集中，走神，交投接耳，私搞小动作等，必然影响学习成绩；成人则会出现工作懈怠，厌倦焦躁等情绪，这样的状态怎会有效率？
为什么不想吃早餐呢？因为你晚餐或聚会宵夜吃的多，胃囊还有食物未消化和转化，这是原因一；最关键的问题出来了：一天工作中，大脑不停的运转，手脚的并用，身体很累，体内的脏器也没闲着，也很累；按正常到了晚上身体休息和放松，脏器顺理成章也要休息和放松吧？可是它们虽然很累，但是它们休息不了，它们甚至要比白天更加倍更辛苦的工作，运转，协作-----；它们要把你吃进的鸡鸭鱼肉变成蛋白质留在体内，把毒素和废物排出体内；把酒精尽最大的力转化成乙醇和水，实在转化不了就成了乙醚，你就感到四肢瘫软，头昏脑胀。它们真的好累（现在的食品毒素又多），真的希望你晚上吃的清淡一些，早上吃的丰盛一些。它们不累，你才能不累，才会精力充沛。
人的细胞在一生中的分-裂是有一定次数的；饮食不当的习惯和营养的不均衡，导致了肝，心，肾等脏器超负荷的工作，所以肝拼命的解毒，细胞分-裂提前完成，就变成了石头似的，就叫肝硬化；肾脏也累趴下了，把蛋白质排出体外，把毒素留在体内，结果就叫尿毒症；心脏也累啦，供血供氧没有力了，就会衰竭而亡------在我们身边的同事和亲人英年早逝的难道还鲜闻吗？癌症都快成感冒一样流行啦----
健康，美丽，财富，是人生三大主题，但没有健康，一切都是空谈。人的健康和疾病跟饮食有很大的关系，谁也不想在人生旅途中自己或自己的男友（女友）突遭不测和变故吧？不吃早餐，到了中餐和晚餐就会很饿，就会暴饮暴食，晚餐吃的多就必然影响早餐；不仅影响了自己，甚至影响了日后的后代！长期不吃早餐， 男人伤肝脏，女人伤子宫，呵呵，这不是危言耸听哟！
最后再加一句：爱吃宵夜的女人不要娶，爱吃宵夜的男人也不要嫁！ |
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楼主: 安蓝
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发表于 2008-8-9 13:41
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楼主
发表于 2008-8-12 20:22
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