袖袖说：我要瘦腿

红袖翩香 · 发表于 2007-10-1 20:36

在莫名其妙瘦了之后
决定
我要瘦腿
今天是开始的第一天
一边看电影
一边瘦腿
MS这样就不会很无聊
步骤是先拍松小腿的肌肉
各10分钟好了
感觉腿也拍得不认识了
然后在小腿肚最下面的地方用食指的关节按
据说按对穴位了
就会酸酸的
一直按到累死为止
那样做能消腿部的水肿
然后从后面
就是脚后跟这里开始从下往上按摩
再各10分钟
接下来是大腿了
还是和小腿一样
先拍松肌肉
然后往左侧躺
脚背绷紧
右腿往上提起
先提个几次
然后一直提到自己能提的极限
HOLD住
直到脚发抖
坚持不住
换左脚
一样重复5次
这样是拉紧大腿内测的肌肉的
接着平躺
用手托起屁屁
做踩脚踏车的动作
做200个
这样腿部曲线会PL
又瘦腿

不知道这样会不会有用啊
先试试看吧

[s:49] [s:49] [s:49]