大家要谨记饭后8个不急。。。

我要乱来

一.不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍,这是由于进食的消化道血液循环量增多,
致使烟中有害成分大量吸收而损害肝,脑及心脏...

二.不急于饮茶
专家分析,茶中大量鞣酸可与食物中的铁,锌等结合成难以溶解的物质,
无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失,而且饭后立即饮茶,茶水会冲谈
胃液,影响胃内食物的正常消化,此外,茶水中含有的单宁酸还会促使胃
内的物质凝固,影响蛋白质的吸收,从而增加了胃的负担!!

三.不急于洗澡
俗话说饱不剃头,饿不洗澡,有人以为刚吃饱饭就是洗澡的最佳时间,其
实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减
少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会
使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡...

四.不急于躺床
俗话说"饭后躺一躺,不长半斤长四两,"饭后立即躺床容易发胖...

五.不急于散步
饭后"百步走",会因为运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收,
特别是老年人,心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多
出现血压下降等现象...
专家分析,人的胃在饭后是处于充盈状态的,即使是非常轻微的运动也会
使胃受到震动,从而增加了胃肠负担,影响消化功能,
专家支招,饭后适当休息30分钟,待胃内的食物适当消化后,再活动较为
适宜,这样也不会对消化系统产生太大的影响...

六.不急于开车
事实证明,司机饭后立即开车容易发生车祸,这是因为人在吃饭以后胃肠
对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器官暂时性缺血,从而导致
操作失误...

七.不急于吃水果
"饭后一只果"被奉为金科玉律,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健
意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配,无论
是在餐厅,饭店,还是在家里就餐.许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实
这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能...
专家支招:最好在饭后1--2小时再吃水果...

八.不急于解裤带
饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而
消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹
不适等消化系统疾病...

宁格格

除了1和6偶不会，其他的貌似都做过。。。