“水果餐”真能减肥？

goofy · 发表于 2007-2-15 18:43

水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。最近，广东一项调查显示，一半以上的都市人把水果纳入每日健康必备品。

　　但是，营养学专家提醒人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分，所以长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。正确的方法是通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入控制体重增长，同时多吃些谷类、牛奶、鱼类，确保人体所需的营养物质。

后后后 · 发表于 2007-2-15 23:07

我想知道怎么增肥................................................................

goofy · 发表于 2007-2-16 00:08

怎么曾啊？狂吃就行了

后后后 · 发表于 2007-2-16 12:31

吃不下的
呵呵
其实我已经够狂吃的了

goofy · 发表于 2007-2-16 14:58

去打营养针吧！
不过好似很贵的

隐形的翅 · 发表于 2007-2-16 18:28

偶想部位减肥~~~~~~~ [s:41] [s:41]

goofy · 发表于 2007-2-16 23:15

部位减肥........ [s:43] [s:43]

后后后 · 发表于 2007-2-17 00:54

引用第5楼隐形的翅于2007-02-16 18:28发表的“”:
偶想部位减肥~~~~~~~ [s:41] [s:41]

偶帮你割吧,你想割哪就割哪............ [s:43]

goofy · 发表于 2007-2-17 16:50

那叫减肥吗？ [s:33]

海院の水水 · 发表于 2007-2-17 20:49

我需要吗~？？？

“水果餐”真能减肥？

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