最实用的减肥操

你跪下唱征服 · 发表于 2007-2-6 15:52

1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

鱼丸 · 发表于 2007-2-6 16:12

有必要多练练

海院の水水 · 发表于 2007-2-7 19:42

引用第1楼鱼丸于2007-02-06 16:12发表的“”:
有必要多练练

晶水 · 发表于 2007-2-20 09:59

hoho 还有图的闹...........顶了 [s:57] [s:57]

海院の水水 · 发表于 2007-2-20 18:53

顶了 `闹~~~

星月之光 · 发表于 2007-2-23 10:49

我要减肥了。。。

瑞琪儿 · 发表于 2007-2-23 16:07

减肥，减肥，晚上就开始锻炼，懒得已经连楼梯都快走不动了，5555

只看该作者 · 发表于 2007-2-23 17:29

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海院の水水 · 发表于 2007-2-23 18:30

祝大家成功` `

晶水 · 发表于 2007-2-24 10:39

偶也要减......... [s:43] [s:43] [s:34] [s:34]