美容大王教战守则——俏臀与紧实大腿线条秘诀

bonywife

很多西方人看一个女生漂不漂亮、正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。
    东方女生盆骨比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。

俏臀秘诀1：做运动
    臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人的翘臀了：站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。就这样夹，次数能超过二十下是最好。

俏臀秘诀2：擦俏臀霜
    CLARINS，娇韵霜也是蛮有效的。正确的力道有点象揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。

紧实大腿秘诀1：揉捏按摩
    大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉（BIOTHERM）的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到次金血液循环加强新陈代谢的效果。

紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤
    除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿着它会很难过，冬天穿着它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！

紧实小腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜
    这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。

紧实小腿秘诀2：
    如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，推荐PROMOTION，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。

紧实小腿秘诀3：按摩&抬腿
   抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，象是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋！

紧实小腿秘诀4：喝薏仁水消肿
   通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝了，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。

bonyhome

顶顶，好贴不要沉 [s:57]

喔吧

男人呢。。。