[转]祛除体内脂肪的八种食物

紫色的雪 · 发表于 2006-6-29 16:19

1、茶　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

2、洋葱、蒜　含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

3、苹果　含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。

4、牛奶　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

5、燕麦　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

6、玉米　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

7、鱼　是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

8、菊花　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

khight · 发表于 2006-6-30 15:09

顶~~

黑黑的 · 发表于 2006-6-30 17:07

LZ好象列的就是偶的食物清单，果然。。。
不知道对女生适用否。。。

紫色的雪 · 发表于 2006-7-1 05:40

不好意思哦
我不知道你列过
我是网上看到的
呵呵所以就贴了一下

给天使看的戏 · 发表于 2006-7-1 07:51

不错,顶下哦