〖转帖〗让明眸远离电脑眼

天蝎在飛

　今天是第十一个全国爱眼日，在这个大家都关注眼睛健康的日子里，做为电脑一族的你，是否意识到自己正被电脑眼病所困扰呢？如果你每天长时间在电脑前工作，您就有必要知道电脑眼病。当你感到眼睛疼痛、发痒、发热、视觉模糊时，您就有可能患上了电脑眼病！

　　长期从事电脑操作的人员，工作时间久了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降，眼睛干涩发痒、灼热、疼痛和畏光，有的还伴有头痛、腰痛和关节痛。这组症状医学上称之为“电脑眼病”。据日本的一次电脑操作人员的千人调查，感染到眼睛疲劳的占83%，许多人由于长时间注视荧光屏上的闪烁图像和字句，视线一旦离开荧光屏，竟会把白色的墙壁看成是淡红色，看人的形象也觉模糊。这是为什么呢？因为：过度用眼和电脑微波的影响，眼内保护晶状体透明度的一种物质抗坏血酸和谷胱甘肽减少，轻则晶状体受损，重则可因微波作用引起白内障。

天蝎在飛

我本是一双晶莹闪亮的小眼睛，大家都说我是心灵的窗口，传递着主人的千种妖媚、万种风情。谁知、谁知，那万恶的电脑显示器，不断地变换着妖术来残害我，而主人却毫无觉查，弄得我遍体鳞伤，使主人亮丽的世界蒙上了一层灰。下面三点是引起我发病的三大因素。

　　１．视觉疲劳：

　　操作者眼睛在视屏、文件和键盘之间频繁移动，双眼不断地在各视点及视距间频敏调节，加上视屏的闪烁、反光和眩目造成视觉疲劳；

　　２．精神紧张和神经失调：

　　电脑作业是一项脑、眼、手密切配合的工作，具有紧张的脑力劳动和复杂的手工操作的共同特点，久而久之，导致精神高度紧张和神经失调；

　　３．眼自洁能力减弱：

　　眨眼次数只及平时的确1/3，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

　　专家提醒电脑使用者要有自我保护意识：此外，一些视力保护产品也会对您有所帮助，例如各种电脑视保屏，这些视保屏可以在一定程度上降低电脑屏幕的辐射和电脑屏幕闪烁对眼睛的刺激。

天蝎在飛

飞蚊症
正常人注视白色物体或蓝色的天空时，可发现眼前有飘动的小点状或细丝浮游物，有时闭眼亦可看到，但客观检查却不能发现任何玻璃体的病变，此种现象称为生理性飞蚊症。一般认为是由于玻璃体皮质的细胞或行走于视网膜血管内的血细胞在视风膜上投影所致。无需治疗。




　　病因：
　　 由于玻璃体内残留的胚胎细胞在视网膜上的投影所致。
　　症状：
　　 ①正常人注视白色墙壁，太阳光下发现眼前有透明或半透明的飘浮小点，形态恒定，变化很小，闭眼时也 可见到。
　　 ②检查时，玻璃体透明。

　　治疗：
　　 生理性不需治疗，但应向病人解释清楚，以消除其顾虑与恐惧。

天蝎在飛

红眼
最近一项关于眼疾调查就显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而且还会在办公室内传播红眼症细菌。

　　红眼病有接触就会提供传染的机会

　　人们日常使用的电脑键盘每天不知有多少人触摸过（除私人电脑外），只要当中有一人患有红眼病，那么传染的几率就很高。尤其是夏季，人汗液分泌较多，不少人都习惯用手去拭汗揉眼，这其实很危险。夏季是红眼病的高发期，很多人知道游泳会传染红眼病，但对键盘传染却疏忽大意，更没有养成使用键盘不揉眼、使用后洗手的习惯，所以因此染上红眼病一点不奇怪。

　　红眼病的危害

　　“红眼睛”实际上是指流行性急性结膜炎，包括流行性角膜结膜炎和流行性出血性结膜炎，传染性很强，潜伏期短，发病时病人眼睑和结膜有红肿，会感到眼部发痒、疼痛、视力模糊，分泌物呈水样，并有异物感、畏光、流泪、刺痛。少数病人可伴有角膜病变而影响视力。而最新研究资料更证实，红眼病若治疗不及时，可引起神经麻痹，导致四肢瘫痪等症。

　　预防“红眼”

　　由于红眼病病人眼分泌物中含有大量病毒、细菌，在日常生活中，通过手或物均可传染，因此专家提醒市民，应注意日常生活细节，避免染菌，万一接触到沾有病菌的物品应用肥皂洗手。如经常使用公用电脑键盘的人士，在使用过程中切勿揉眼，使用后应记得清洗双手。预防红眼病主要是控制传染源，隔离病人，患者所用毛巾、手帕、脸盆、眼镜等须经常消毒，并与健康人分开。健康人可点消炎眼药水预防，不用脏手和衣袖揉眼睛。少儿抵抗力弱，尽量少去人群中玩，并保持手、眼卫生，不与患病家人共睡。 只要治疗得当，绝大多数病人在２周左右可完全恢复正常。

天蝎在飛

干眼症
“近几年，年轻人患干眼症的现象越来越多，自诉症状也越来越重。干眼症的成病原因，目前还不太清楚，但高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士；而且，干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。”

　　干眼症五大症状

　　眼睛干燥症简称干眼症，过去是一种常见的老年眼疾，临床检测症状为眼泪少、角膜干燥，有上皮脱落等现象，是一种老年生理性疾病。

　　近十年来，越来越多的年轻人患上了干眼症，自诉症状为，眼睛干燥而且痒、视物模糊、有异物感、眼睛容易疲劳、早上睡醒眼屎多等等。

　　白领人士第一眼疾

　　青年干眼症的具体成病原因还不清楚，但医生统计发现，它高发于电脑工作人员、办公室工作人员和开车族等专注度要求较高的行业中，特别是在中央空调环境中办公的白领人员，患病几率较高。

　　医生据此分析认为，正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛表面健康的基础。

　　长时间处于空调环境中，眼部水分过度蒸发，会引发眼部干燥。再加上眼睛长时间盯着电脑，工作专注度较高，眨眼次数减少，最终影响泪腺功能，导致眼睛干涩。

　　每天用电脑三小时九成人会得干眼症

　　调查显示，一个人正常眨眼次数为每分钟15次，看书时为10次，操作电脑时为4至5次，而驾车或玩电脑游戏时，仅为2至3次。

　　若眨眼次数减少75%，分泌的泪液就大大减少，很容易危及眼睛的健康。

　　美国全国职业保健与安全研究所调查证实，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

　　另有研究表明，长时间戴隐形眼镜也容易得干眼症。这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

　　干眼症治疗：人工泪液缓解症状

　　干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

　　需要强调的是，眼药水不是人工泪液。很多人认为，平时多滴眼药水，可滋润角膜预防干眼症，其实这是片面看法。市场上的眼药水种类繁多，研究证明，长期使用一些血管收缩性眼药水，很容易导致干眼症。

　　专家提醒：眼药水一定要在医生指导下使用。

天蝎在飛

近视
“长时间盯住电脑、电视，有的人即使到30岁也会突然近视。”北大深圳医院眼科医生提醒：“并不是青少年才会患近视，注意用眼卫生是一辈子的事情。”

　　北大深圳医院眼科主任医师刘璐玲说：“不少人存在用眼卫生误区，认为视力会随着身体发育定型，以为18岁以后就不会再患近视了。其实，如果成年人长时间看书、看电脑和电视，导致眼睛睫状肌长期处于紧张状态，失去调节弹性，视力也会像青少年一样受到影响。大多成年人的近视都是因视疲劳引起的，初期注意休息可以恢复，但他们的工作性质和生活习惯往往使他们不能充分休整，经过半年至一年就会发展为真性近视。”

　　数字：

　　※世界卫生组织的专家指出：因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的50%至80%。

　　※青少年钙的需要量30%来自于水，水中钙的吸收率可以到90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。

　　※据联合国儿童基金会的一项调查，80%中国少年儿童认为自己没有掌握足够的预防艾滋病知识，86%中国少年儿童认为学校和社会对预防艾滋病知识的教育不够。

天蝎在飛

疲劳
随着资讯科技的发达，操作电脑几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像程序设计师、柜台收银员、银行柜员等必须整天面对电脑，注视电脑荧光幕，长久工作下来，就会很容易引起眼睛疲劳。

　　一、电脑引发眼疲劳

　　眼睛疲劳是一种主观的感受，严格说起来不能算是一种病症，完全根据当事人的主诉加以诊断，因此很难利用客观的仪器检查，发现真正问题的所在。

　　大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。

　　尽管如此，经由详细的眼科检查，还是可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的甚至会有眼压升高。

　　根据临床调查显示，常操作电脑的人员伴有眼睛疲劳的发生率约占百分之七十左右，高于其他人员的百分之三十。

　　眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系，而与工作的性质或内容无关，也就是说无论你是文书、校对、收银员或是柜台服务员，只要工作达到一定时间，就会产生眼睛疲劳症状。

　　二、眼睛疲劳因素

　　造成眼睛疲劳因素很多，一般说来可以大致归纳为下列几个原因：

　　1、眼镜屈光度

　　眼镜屈光度不合适，度数过深，或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确，或者是因为镜架的扭曲变形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。

　　2、工作姿势与距离

　　工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

　　3、屏幕画质与清晰度

　　有些电脑因为使用时间过久，导致荧幕画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。

　　4、工作环境

　　工作环境中的光线太强或者是太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。