〖分享〗       别让你的屁屁愈坐愈大

浪依寒

别让你的屁屁愈坐愈大

　　常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起！ 　 　　
　　瞧瞧你的屁屁及格吗？





　　性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！
　　动出你的美臀 　
　　甩掉臀与后腰之间的赘肉
　　口诀：抬抬腿、提提臀
　　方法：
　　1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
　　2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。 　　
　　3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。

睁

妈妈呀
你的图片好吓人啊
难道你们男生喜欢这样的?!

浪依寒

晕  哪有啦  只是照顾你们女生而已嘛

cacawoai

搞笑！！！有效吗？？？

浪依寒

当然有效了  这可是医学家多年的临床经验啊

浪依寒

发现楼上的那位MM 名字好搞笑啊  [s:1]

smiler

下面是引用浪依寒于2005-12-07 17:59发表的:
发现楼上的那位MM 名字好搞笑啊  [s:1]

没发现

风里来的人

难怪

紫色布丁

我好象不怎么喜欢动诶`~  危险了`` 有空要不试下

浪依寒

没发现吗？？？