为喝可乐为什么容易长胖而困惑？科学酱教你美味与健康兼得

何晴

    夏季将至，又到了减肥的季节。可是面对身上有增无减的小肉肉难免又发愁起来。是什么原因导致肉肉挥之不去？是饮食无节制，还是久坐不动？将肥胖的原因归结于饮食的朋友或许认为，喝起来有股甜甜滋味的可乐是肥胖的原因之一。

    可是，当你进一步问起喝可乐为什么容易长胖时，质疑可乐的人八成回答不出来。实际上，喝可乐为什么容易长胖的猜测是站不住脚的，因为今时今日，“甜味”与“糖分”早已不是等号关系了。这还得感谢现代食品工业的“发明”——甜味剂（民间也有说法称之为“代糖”）。早在100多年前，甜味剂就登上了饮食界的大舞台，并被人们用于日常食品和饮料的加工和生产中。

    此外，那些猜疑喝可乐为什么容易长胖的人，往往对“糖”谈之色变，这也是完全没有必要的。以下常识将帮助这些人远离喝可乐为什么容易长胖的烦恼。

    首先，人的一切生命活动都离不开糖：人体的各种组织、各种器官都要依靠糖氧化后产生的热量来维持活动，如呼吸、循环、泌尿、消化以及体温等都离不开糖的作用，如果没有糖，人的活动及生命就无法维持。

    其次，在遵循科学指导和适度的原则下，任何食物都可以成为我们健康生活的一部分，做到美味与健康兼得。

    最后，市面上也有不少比如无糖小饼干、无糖汽水、低糖蛋糕等食品。这些低糖低能量和无糖无能量产品，让我们选择的范围更宽，在赶走坏心情、维护身体机能的同时，也不必担心会长出小肚腩了。

    所以，当我们明白了“甜味”与“糖分”的不同，也知道了糖分对人体的积极作用，再加上学会选择无糖饮料、无糖食品，就可以抛开喝可乐为什么容易长胖的烦恼，将美食与健康一网打尽了。