压力大怎么缓解

jiyuzi

感觉大压力很大的时候，找个没人的地方大喊大叫或者放声大哭，我就试过，等喊过、哭过心里确实畅快了许多。千万别喝闷酒，什么一醉解千愁，那都是骗人的。

2心情不好的时候不妨拽上自己的好朋友去逛街或者大吃一顿，再把自己肚子里的苦水都倾诉出来，这个办法也很管用的，千万别一个人憋在家里，更容易胡思乱想。

3准备好一堆零食，找点搞笑的电影，边吃边看。我经常这么做的。