别被爱车拖累健康的5个温馨提示

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汽车让出行变得更快捷也让生活变得更舒适，然而当你驾驶爱车的时候，也会遭受到不小的“伤害”，而且这些伤害经常被你忽略哦！ 【眼睛变干】 开车的姐妹都知道，开车时最疲惫的莫过于眼睛了，长时间紧盯道路，很容易造成视疲劳，再加上强光刺激，眼睛真的是苦不堪言。 应对方法：日照强烈时一定记得佩戴太阳镜，防止紫外线刺伤眼睛；多吃一些富含维生素A的食物，例如动物内脏、胡萝卜等，这些食物能够为眼睛提供营养；当然避免长时间开车才能解决根本问题，换乘其他交通方式出行也是不错的选择哦！ 【肉肉变多】 不用每天挤公车消耗的体力自然少一些，如果日常没有锻炼身体的习惯，肉肉会慢慢在大腿、臀部和腹部积聚起来，S型身材、小翘臀统统都没有了…… 应对方法：即便成为有车一族也要时常更换一下交通方式，路程远的选择公交地铁，路程近可以步行到达。瑜伽、普拉提对女性来说都是很好的运动方式，如果每天不得不开车上下班，就在周末为自己安排定期健身吧！ 【皮肤变差】 汽车的前挡风玻璃无法完全阻隔阳光，因此会有不少紫外线穿透过来伤害你的肌肤。如果不采取些措施，毛孔粗大、肤色暗淡、缺水干燥可就在所难免咯！ 应对方法：时时刻刻注意做好防晒工作，即便坐在车里，也要在面部、颈部和裸露的手臂土豪防晒霜，此外尽量避免11点到16点间驾驶出行，此时紫外线的强度较强，对皮肤的伤害也是最大的。 【脾气变坏】 在大城市开车的姐妹一定会被糟糕的交通状况弄得很恼火，即便你是文静优雅的淑女，此时此刻也很难让自己保持“温顺”。长时间的精神紧张和焦躁情绪对女性来说是百害而无一利的，会影响内分泌系统，造成一系列麻烦的疾病。 应对方法：提前做好出行计划，充分了解路况，打出富裕时间，能够让你更加从容的开车；在车中播放一些轻柔旋律的音乐，也有助于缓解焦躁情绪。 【腰酸背痛】 开车姿势不当的话很容易造成腰背部不适，特别是腰部、背部和颈部得不到有效支撑，脊柱长时间处于屈曲位，时间久了会出现肌肉劳损和脊柱变形，因此开车姿势正确很重要！应对方法：调试座椅，让颈部、背部和腰部都能够有支撑点，可以在座椅上放置护颈枕和腰部靠垫。长时间开车一定要记得活动一下，伸伸四肢、活动活动脖子能够帮助肌肉好好放松一下。