教你几招保健养身法绝对有益

loveyuki

教你几招保健养身法绝对有益

你就收藏吧 绝对有价值！

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，
双手对插头脑清，旋转关节通经脉，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，
甲角切切精神爽：

健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官
拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺
食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官
中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏
无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统
小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统
　　
不健康的手指各有不同：
甲半月颜色
灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积 最好：面积占指甲1/5。
　　
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　
指甲状态
色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

：Ann。M

好贴,先顶了再说!!!!!!!!!

tatfn

支持一下！！呵呵

卖书了

貌似很有道理  要好好保养喽！

csrenliu

女性养生很重要啊 养生要多学习啊

ynuka

谢了.学习中，先顶

bd2009

明星工作压力大得惊人，但从他们的脸上为什么丝毫看不到岁月的痕迹？除去天生肤质、化妆、整容等因素，后天的勤奋保养是他们普遍肌肤年轻化的原因，那他们用的是什么呢？

bd2009

领教了 谢谢

pangermei

从指甲上就可以看到这么多，看来健康问题应该

将夜66S78

很详细
感谢楼主的了

bd2009

按摩技巧小心得 规避错误抗衰老
在家中进行自我按摩，特别是脸部皮肤按摩，有一些注意事项和按摩技巧不知道你留意到了吗？
1.痘痘肌肤或者面部有水疹、伤口的情况下，请暂停按摩，避免因摩擦而诱发皮肤发炎或者病情加重。
2.晒伤时，也请暂停按摩，等肌肤自我修复完全，再恢复按摩。
3.油性肌肤要避免使用油分含量高的按摩霜，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分。
4.按摩时要配合使用专业的按摩霜，临时需要按摩而手边没有按摩霜时，可以用较大量的乳霜代替，千万不能在脸上“干搓”。
5.选择按摩霜时要注重膏体的柔滑度、延展性、细腻度是否良好，细滑好推的按摩霜才能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地“游走”，这是选择按摩霜的关键。同时，不要选择对自己肤质来说油腻厚重的按摩霜，避免对毛孔造成额外的负担。
6.脸部的皮肤和肌肉关系十分密切，按摩的时候，要顺着肌肉的纹路和生长方向按摩，乱按一气反而会催促肌肤老化。
7.按摩时，尽量不要留着长指甲。把按摩霜在脸部颈部均匀涂布后，使用指腹打圈、点压、滑动……动作轻柔且有节奏，力度均衡。
8.每晚临睡前按摩，按摩之后让皮肤有一晚上的休养时间，效果最好。按摩前去角质，按摩后敷面膜，如此成套的保养下来，皮肤吸收力加强，保养效果翻倍！