健康贴士

badun · 发表于 2008-8-12 10:32

(1)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理是吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

badun · 发表于 2008-8-14 08:37

引用第34楼不在是流氓于2008-08-14 07:20发表的“”:
小巴明显来这赚海贝的

你也是！

荒凉的河岸 · 发表于 2008-8-14 07:20

小巴明显来这赚海贝的

badun · 发表于 2008-8-12 10:41

(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。

badun · 发表于 2008-8-12 10:41

33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

badun · 发表于 2008-8-12 10:40

(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

badun · 发表于 2008-8-12 10:40

(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

badun · 发表于 2008-8-12 10:40

(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。

badun · 发表于 2008-8-12 10:40

(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维素增加，有助健康。