洗澡8个窍门可让身体不得病

badun

1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

   2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

   3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。

   4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。 5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

   6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

   7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

   8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

安蓝

其实偶是喜欢泡的
浴缸里
爽列
可惜家里没的
以后我自己有家就要买木桶

宁格格

偶最喜欢热水澡拉!!

badun

其实我自己也要学学！！

badun

引用第6楼cherrla198829于2008-08-09 23:04发表的“”:



额~~
这个是很难处理
.......

保持卫生也会好些的！

badun

引用第5楼“药粉”小梅于2008-08-09 23:01发表的“”:
现在才知道 便秘有神经性的

是的！

安蓝

引用第4楼tracyhoo于2008-08-09 22:51发表的“”:

但是我背上的皮肤很不好
我为了这个都怒了好几回了~

额~~
这个是很难处理
比脸还难。。。

“药粉”小梅

现在才知道 便秘有神经性的

tracyhoo

引用第3楼cherrla198829于2008-08-09 22:51发表的“”:
主席好习惯
保持皮肤紧致的

但是我背上的皮肤很不好
我为了这个都怒了好几回了~