时光日射角

★海浪★

还有一个月的时间，高考体育专业测试就开始了，训练工作已进入最为关键的时期，这阶段的每一次训练都必须严格按照“最后一月训练计划”进行。

   但很多的考生和教练却在这个时候乱了方寸，尤其是那些边缘生，他们算算自己的成绩无论如何也不够分数线，于是，主动要求加练、请教练“想办法”，于是，我们就会看到操场上整天都有训练的学生。殊不知，这样无计划无组织的“乱训”带来最直接的“效果”就是过度疲劳和运动损伤，本来能达标的也达不了标了。

   有的教练由于心里没“数”，就今天测测明天测测，一看学生的成绩好象真的不够，也就随了学生，投身到这场“急训”中来。殊不知，教练再一乱，军心也就不在了，失败立马就到。

   其实，这个时候，作为教练最要做到的就是“稳”字，不光自己要知道，也要让学生知道：只要考前调整的好，一般情况下，在考试的时候，成绩都会有大幅度的提高，也就是“超水平发挥”。而“稳”也不能瞎稳，除了全队按计划训练外，对个别真正差的学生还是要开点小灶的，但也要仅限于寻找成绩突破口上，例如专项和坐位体前屈，而不是加练身体素质；如果连公认为差的学生，在分数上都能有很大提高的话，对稳定军心和提高士气非常有好处。  [s:71]