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①胡萝卜汁。
胡萝卜有“小人参”的称号，含有丰富的胡萝卜素，食用后可以转化为人体必需的维生素A，可以防止干眼症和皮肤粗糙，很适合皮肤干燥粗糙，或者有黑头粉刺的人食用。胡萝卜富含维生素A、B、C，有轻微而持续发汗的作用，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对于皮肤美容有独到的作用。
因此，将胡萝卜榨汁饮用可以达到很好的美容效果。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，最好在早晨空腹时饮用，这样更有利于胃肠吸收，促进红细胞代谢，消除汗腺污垢，调节体温，从而使皮肤更加白嫩光滑。
另外，胡萝卜中的维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定的效果，可以提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳，因此经常熬夜的人也可以经常榨一些胡萝卜汁来喝。
②鲜橙汁。
鲜橙果实中含有丰富的果胶、多种维生素、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C含量很高，对促进新陈代谢、延缓衰老以及增强身体抵抗力等都很有帮助。另外鲜橙的美容价值相当高，所含的大量维生素C是人体必须的维生素，不仅能改善肌肤的血色和皮肤质量，还可以增强肌肤对外界污染的抵抗力。
将鲜橙榨汁饮用是皮肤美容简单而有效的方法之一，而且在运动减肥后饮用橙汁，能迅速补充体力。需要注意如果是自己榨橙汁，那么榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。 |
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发表于 2008-2-15 01:03
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