12星座养生保健法

小五

◎牡羊座

宜注意整体免疫系统之保健

少吃冰冷的食物与饮料

多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜，少吃食品加工物



◎金牛座

宜多注意肺部及肾脏之保健

少吃过辣及过咸的食物

多吃当地当季盛产的水果



◎双子座

双子座的人，容易神经紧张，应该远离咖啡与酒

少吃过敏性食物:如牛奶、蛋

宜注重肝、胃肠的保健

适当补充维他命B群及多吃根茎花果类之蔬菜



◎ 巨蟹座

巨蟹座的人，易有胃肠问题，宜多注意饮食习惯

避免辛辣食物

心理的健康，重要性不亚于身体健康



◎狮子座

狮子座的人，心脏机能较弱，宜多作运动，但不宜太激烈之运动

个性不要太急躁，以免影响心脏机能

少吃肉，多吃当地当季盛产的水果



◎处女座

多运动增进血液

宜注意胃肠保健，用餐时细咬慢咽，可帮助消化

可多吃有机自然饮食



◎天秤座

宜注重肾脏、膀胱及胃肠之保健

心情的开朗，会让自己更健康

饮食宜清淡



◎天蝎座

宜注意泌尿系统之保健

养成良好之生活作息

少吃刺激性的饮料(酒、咖啡及容易上火的食物及补品)



◎射手座

情绪造成的压力，容易影响身体的健康，宜特别注意自我情绪之调整

多安排优质的休闲生活与运动，对身心有良好的帮助

避免高蛋白及高油脂的食物



◎魔羯座

除了良好的生活习惯，更要有适当的娱乐与休闲

宽容的心，会为自己的健康加分

适当补充优质蛋白质，远离油炸食物



◎水瓶座

学习感恩、祈祷或禅修

补充足够之维他命及富微量矿物质之食物

多喝好水(优质纯净的水)



◎双鱼座

注意脚部之保健

少烦恼、多运动，让自己远离忧虑

旅行或良好的嗜好，可平衡身心

不吃宵夜，养成早睡早起的习惯