最实用的减肥操

你跪下唱征服 · 发表于 2007-2-6 15:52

1、背部伸展有美化全身的背部线条

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

weiwei · 发表于 2007-4-8 14:43

顶哈哈 [s:49] [s:49]

布赖顿的阳光 · 发表于 2007-4-8 12:50

好可爱的图片哦

~~爱爱~~ · 发表于 2007-2-26 13:01

唉……
回去减肥

海院の水水 · 发表于 2007-2-25 16:51

苦恼` ` ` `苦恼` `

selena · 发表于 2007-2-24 20:43

减肥,哎,胖的人就是苦恼~

安雪 · 发表于 2007-2-24 18:25

[mop098] [mop098] [mop098]

goofy · 发表于 2007-2-24 11:11

怎么是女的都想减肥的说 [s:65] [s:65]

晶水 · 发表于 2007-2-24 10:39

偶也要减......... [s:43] [s:43] [s:34] [s:34]

海院の水水 · 发表于 2007-2-23 18:30

祝大家成功` `

只看该作者 · 发表于 2007-2-23 17:29

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